反面
过年了，不管是成年人，或是孩子，请让我们都收起内心的那份焦虑与攀比，做个“招人待见”的长辈，做个讨人喜欢的“晚辈”，互相尊重，互不干扰，把自己挂在墙上做个观摩者，事不关己高高挂起，不要去评判别人，论断别人者必将被论断，进口的不污秽人，出口的才污秽人，守住口业，温暖随和，即是喜乐新年。
正面
在外的人都比较简单，也渐渐习惯，当在老家听到家里亲朋好友家长里短的，感觉没办法理解，但还是不厌其烦的认真的听，聆听也是一种幸福，也是尊重，真真的理解主师父说的话：《刻意有意故意生活》要知道，我们未来面对的，可不是一个春节，也不是一个小小圈子，更不是一群情感低俗的人。严格意义上说：终年活在情感情绪中的人，还不能称其为【人】；如果一定要给他们一个人类的称呼，亦只能叫【非人】。因为凡人【人】的基本底线是【士】，求学期间称之为【士子】，开始入世称之为【士大夫】，成功活在万民心中和思想里的——称之为【家】。之所以称之为【士】，是因为他们基本撑起了【人的结构】【人的器官】【人的功能】【人的思想】【人的精神】【人的意志】【人的价值】，如此方不愧对【万物之灵长-人】的称号。我们更要知道：我们未来要面对的，是企业家的圈子，是中产阶级的圈子，是政府官员和知识分子的圈子。所以不能沾沾自喜，不能志得意满，不能骄傲退步，而是百尺竿头更上一步“聆听、区分、回应”三部曲，把自己像年画一样，心甘情愿贴在墙上，过一个注意力训练的春节：只观察、不介入、中性存在， 最主要点：只是运行，不受牵绊；只是流转，不做翻译感受；不贴标签，只是完成我的注意力部队要完成的。 遇有牵绊，实在需要介入口头语：说：自己决定自己负责你真可爱你是对的你真会开玩笑哦，原来是这样子，运行轨道方法：聚焦《刻意有意故意训练》还是有点好玩，开始有点难度，慢慢适应了
