我们的情绪开关在我们自己手中。
今天看到一段话，说没有任何人可以带给我们或者让我们产生任何感受，他人只是触缘，我们的感受开关始终都在我们自己手中。说得真好呀，我们总无意间把自己的情绪与他人或他人的行为做关联绑定，情绪不好是因为别人，把自己的情绪选择权递给了别人。
今天看到一位网友的留言，她正在为即将到来期末考试而努力复习，她的舍友看完一遍视频，可以做出来题，而她不可以，这让她很崩溃，开始后悔为什么自己以前不努力，又担心考得太差会丢脸。
学生时代，我内心也有过这样的比较，如果别人复习的比我快比我扎实，我会很担心，担心自己考的没有别人好，担心自己考试排名低，担心自己因为考得不好丢脸。这种担心，经常让我精神压力很大。
复习会变得很用力，一点也不轻松，看似在努力复习，效率其实并不高，因为内心有很多沉重的念头。慢慢的，我发现不止我这样，我的同学们有些也是这样。
最后，我们干脆分开复习，你去食堂复习，我去教学楼自习室，她去图书馆，还有一个人在宿舍，大家各搞各的，后面成绩出来，大家反而考得都还行。所以，并不是我们太笨，或者不够努力，只是我们陷入了比较，有比较就会有输赢，如果输了很容易开始自我责怪，是这种情绪把我们搞崩溃了。
小时候，我们渴望得到父母的认可，老师的认可，被表扬了被夸奖了就会很开心，被批评了被骂了就会不开心。所以我们总是努力去做会被父母和老师认可的事，以此换取表扬，换取自己的开心。
久而久之，我们就以为自己的开心是建立在让别人满意的基础上，长大后的我们依然是如此，但是有了太多的身不由己，比如考试总会有人是第一名，也总会有人是最后一名，大家都想争当第一名，没有人愿意最后一名。
但是总会有人是最后一名，一个公司总会有人工资最低，一群同龄人，总会有人结婚很早，会有人结婚很晚，甚至有人不结婚，总会有人活得光鲜亮丽，也会有人活得不太尽如人意。
这些“最后一名”们，最渴望被认可，因为他们经历了太多的不认可。他们觉得自己要做很多其他的事，才能获得他人的肯定，这样自己才会感觉到开心，为了这点开心，他们总是活得很累。
大家总想撕掉“最后一名”这个标签，这样才有成就感，才会令人刮目相看，自己才会从中获得巨大的开心，大家都想逆袭，都想当黑马。可是，哪儿有那么多黑马呢？
所以，与其辛苦的努力的去撕掉标签，换得自己的开心，倒不如一步到位，贴着任何标签我们都能开心。我们不需要非得是第一名，非得优秀，非得被人仰望才能感觉到开心，我们不管是谁，不管被别人贴上什么样的标签，我们都可以允许自己开心。
我们的情绪开关始终在我们自己手上，而不是外界，外界只是触缘。被家长数落，我想大部分人都会下意识不开心，然后各种委屈生气愤怒的情绪席卷而来，极大可能会呛回去，然后爆发一场家庭争吵。
但是，如果不是什么非要辩解的误会，我们可以选择“左耳进，右耳出”，然后心平气和的和父母聊聊自己最近遇到的开心事，聊聊遇到的有趣的人，看到的美丽的风景。如果需要解释，我们可以选择心平气和的解释，父母理不理解不重要，我们解释了就可以了。
我们不必非得剑拔弩张，不必非得求得他人的认可，甚至不必他人理解，毕竟理解这个事，随缘就好。我们只要做了我们自己想做的该做的，就可以了，我们就很棒了，就可以很开心了，请允许它发生。
今天梳的马尾很好看，我觉得自己太棒了，感觉很开心；今天炒的茄子味道真是绝了，不咸不淡不油不腻，太好吃了，我真是太棒了，好开心呀；今天眉毛画得好漂亮，感觉太适合我了，我真棒，居然画出这么好看的眉毛，太开心了！
相信大家都有过这种时刻。但是很短暂，因为接下来，可能会有人说，建议你不要梳马尾，你头发太长了，梳马尾不好看；这个茄子就那样吧，一般般；你这个眉毛画得还行，但是不自然......
因为他们的这些言论，你的快乐和开心可能大打折扣，如同被浇了一盆凉水。这就是把自己的情绪开关交给了别人，怎么算是把开关牢牢抓在自己手中呢？
那就是无论别人说什么，心中都永远相信自己。
谢谢他人的建议，但是我依然觉得自己的马尾特别美，自己炒的菜很好吃，自己眉毛画得超级棒，自己超级厉害，并且我因此超级开心！这不是盲目自信，因为别人的看法重要，我自己的看法也同样重要，评论他人是一件太容易的事情了，可以张口就来，完全不用走心，所以我们永远要第一相信自己，别人的意见只是参考！
永远允许自己感受良好，不论处于什么样的境地，被贴了什么样的标签，那都是别人的意见，听听就可以了，接不接受我们自己说了算，我们永远可以选择相信自己，相信自己很棒，相信自己很好！我们任何时候都可以感受良好！
我的心情我做主。以前，我把自己的情绪开关交给了别人，现在我的情绪开关在我自己手中，我选择快乐多于不快乐，我允许自己自我感受良好，我允许自己觉得自己很好！
最后，希望所有读到此文的人都能把自己的情绪开关掌握在自己手中，允许自己感受良好，允许自己特别开心特别棒！
