一位美国作家说，每天花四个15分钟，做四件小事，一年后的你就会和现在完全不同。他提出的具体建议是：
每天花15分钟学一门外语；
每天花15分钟写日记；
每天花15分钟读5页书；
每天花15分钟打理花园，养花种草；
每天花15分钟和孩子聊天；
每天花15分钟冥想或者练瑜伽。
以上的小事看起来是很平常的呢，现在还无法验证。但是这位作家的话，给人几点启示：
一是要有梦想。人生不过百年。不管在人生哪个阶段，都要有梦想。把百年当作100个台阶，一个台阶，一个台阶的往上攀登。这样，在你即将走完人生旅程的时候，你才不会因碌碌无为而羞愧。
二是多做计划。每天重复自己是大多数的常态，但是明年还在原地踏步，就非常可耻可悲了。一年是人生的1%，是一段不短的时间。要争取在这一年之中，自己有一个大的变化。今年，就要设想明年的自己将要与今年有什么不同。
三是相信坚持。每天15分钟看来是短暂的，但是坚持下来不易，它是习惯的养成。就拿记日记来说，每天都记，365天一天不间断，就非常不容易。滴水穿石不是水的力量，而是坚持的力量。只要坚持，以柔克刚是完全可能的。
如果能做到这些，一年后的你将会和现在完全不同。
