今天在培训中了解了掌中大脑，知道了管理情绪的重要性。在以后的工作和生活中，希望在处理事情之前先处理好自己情绪。情绪的平和，不仅能够可以有效解决问题，还是长寿的秘方。
很多问题，本质上就是情绪问题。如果控制不住情绪，任其肆意发展蔓延，最后的结果便是，不但问题没有解决，自己也越来越气鼓鼓的。情绪，一般都是由事情引起的，情绪过于激烈，就会掩盖事情本身的真相，让你变得暴躁、激动、发狂等。
拥有情绪是正常的行为，如何管理它则是可以通过后天训练加强的，你可以采取转移注意力、数数、深呼吸等方式方法。着急的事情，冷静下来，直面问题，梳理事情的来龙去脉，思考解决的方法；遇到繁杂的事情且数量很多时，将问题列举出来并快速分类，根据紧急程度和重要程度来进行处理；遇到出乎意料的惊喜，也不要过于激动，用平和的心态来正视它。
不管是家庭纷争，还是班级里的学生矛盾，都会激化出一部分情绪矛盾，那么一定要处理好自己的情绪。你会发现，一旦你管理好情绪，那些事情很多情况已经不算是啥事情了。
在管理情绪的路上，继续修炼～
