你有没有体验过这种情景～孩子做错了，让你很愤怒，于是你大声训斥孩子。这时，手机响起，你带着怒气接起电话，发现是客户，赶紧用和缓的语气跟客户聊了几分钟。挂了电话，又勃然变色，继续大声训斥孩子。
看到了吗？愤怒是可收可放的，并不是忍不住的，关键是你想不想忍住而已。
现在有越来越多的宝妈第一个孩子还小，又已经有了第二胎。每天忙完小的忙大的，忙到心力交瘁，也许大宝的一点点不懂事就会让妈妈勃然大怒。
可能妈妈已经不自觉地认为大宝应该懂事一点，别让自己操心，所以愤怒来的时候挡都挡不住。却没有想到大宝也还是一个小小孩。
承受一次愤怒带来的伤害，无论多少次道歉、安抚也不一定能弥补。就像钉子插进木板，拔出来了仍然会留下一个洞，永远都在。
当你怒气升起的那一刻，觉察自己，告诉自己：我现在在发怒。当你把注意力拉回到自己身上时，那股怒劲会像一只被扎了洞的气球，一下子就瘪了下去。
愤怒的目的就是想用这种高压手段促使对方解决问题。解决问题的手段有很多种，愤怒是简单粗暴又伤人不浅的一种。
相信智慧的你觉察自己后，还会有很多很多解决问题的好方法。
