自从爸妈过了60岁，我突然发现他们衰老的迹象明显了。
且不说白发皱纹老人斑这类标配，单是老爸的关节、老妈的血糖和血压，就频频出现问题。再加上他们的朋友也开始集中进入生大病甚至去世的年龄段，这些事情对两老造成了不小的心理压力。尤其是我妈，身体一旦不舒服，就很容易陷入一种悲观的状态。而且我发现他们越来越多在朋友圈转发各种不靠谱的养生偏方文章。
我跟爸妈不在一个城市，加上工作很忙，即使心里着急，也确实没有办法时时关注。平时能做的就是自己多看一些科普类的文章，觉得不错的就转发给他们看。然而老人家看不下那些很严肃的字又多的文章，慢慢的我也就放弃了。
直到上个月，我妈被忽悠买了一千多块钱的螺旋藻片，而且我上网一查还是质量有问题的牌子，我就觉得：不能再拖了！一定要想办法，以爸妈能够接受的方式，让他们了解真正健康的知识。
一次偶然的搜索，我在《得到》app上看到一个叫《怎样健康活过一百岁》的音频课程，我立马点开，看了介绍后就觉得捡到宝了！
课程主理人：张遇升医生
北京协和医学院，医学博士
美国排名第一的公共卫生学院约翰·霍普金斯大学，硕士学位
互联网医疗公司“杏树林”创始人，专门提供私人医生和健康管理服务
在这门课里面，张医生说他会和爸爸妈妈们沟通以下内容：
· 把衰老长寿的奥秘、健康养生的科学都系统的讲一遍，帮助爸妈养成不花钱却真正有效的生活中的小习惯；
· 把看病就医、慢病管理、应对大病的实际经验告诉爸妈，帮助他们去医院的时候少走弯路；
· 纠正保健品的几大误区，帮助爸妈理性看待保健品。
哇塞！这不全是我需要的吗？而且还是音频课程，爸妈不用看字，开着手机听就可以了，多方便。
更重要的是，我看了一下价格，才19.9！现在中午吃顿快餐都不止这个价钱了，如果有用那真是超值了！毫不犹豫立马买下。
张医生在课程的发刊词里面特别提醒，最好是我们能和爸妈一起听。因为这些知识不仅能帮爸妈建立新的认知，也能让我们更理解父母。
于是我就一直等到了3月底，爸妈来广州小住的那几天，每晚9:30，准时陪他们一起听张医生的健康课。
核心课程总共有6节，每节课10-15分钟不等，我们每天听一节。听完之后我还会跟爸妈讨论一下。
这个过程真是受益匪浅。不仅我和爸妈都了解到了健康科学的知识，而且我发现更重要的是，爸妈很喜欢我陪伴他们的时光。所以从一开始的我叫他们听，到后面几天时间一到他们就主动来跟我说要开始上课啦，哈哈！
6节课的内容分别是——
1、长寿是由什么决定的？
2、如何做到“有盼头”和“不孤单”？
3、不舒服和生病了怎么办？
4、如何战胜慢性病？
5、如何应对重大疾病？
6、如何科学看待保健品？
张医生用浅显生动的语言，讲解了以上6方面的知识。我到现在还记得第一部分内容里面的长寿口诀：天天要活动，饮食有节制，日日有盼头，生活不孤单。
就以这句口诀为例，张医生详细讲了哪些活动适合老年人，饮食方面只吃八分饱以及食物哪些多吃哪些少吃，老人家怎么找到生活的乐趣以防止老年痴呆等等。
每次上课前，我还会跟爸妈做上一课内容的复习。看到他们就像两个小朋友一样认真的回答问题，我竟有种鼻子酸酸的感觉。
之前看过一本畅销书，叫《父母离去前要做的55件事》。里面做过一个统计，如果你的父母现在60岁，假设他们活到80岁，你现在开始，能陪伴他们的时间，加起来总共也就55天。因此书里提供了跟爸妈一起做的55件事的建议。
我看过那本书，也记下了我自己想陪爸妈做的事情。但不管做什么，总要爸妈有健康的身体，才有可能享受那些快乐。所以我很推荐把“陪爸妈一起听健康课”也列入55件事清单。
我相信，这会是送给爸妈的最好的礼物之一。让我们一起帮助他们健康活过100岁吧！
p.s. 以上内容是我的真心推荐，完全不涉及商业行为。对这个课程感兴趣的小伙伴请自行下载《得到》APP，搜索张遇升或者健康课即可。
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