春天似乎在一夜之间来了，导出花红柳绿，一派生机盎然。但是随着天长夜短，所谓春困秋乏夏打盹也即将随之而来。看到朋友圈里面也有很多的特“困”生，各种秀，比如地铁上站着睡着了，马桶上坐着睡着了，等等。反正只要不是躺着睡，都能拿来秀一秀。与此同时，也有很多人开始在朋友圈晒早起，你六点我就五点半。我就不服气了，之间定四点半闹钟好了。
言归正传，如何做好精力管理?让自己尽可能效率最大化?高效完成八小时还能够有点时间发挥下个人专(比如，加班)呢？说实话，其实我也是曾是严重特困生一枚。尤其是刚开始工作的时候，最痛苦的就是早上起床比读书时早一个小时和中午不能休息(此处特指躺在床上休息)。也曾尝试过早睡，可是每天一到晚上就倍儿精神，不刷刷手机感觉一天白活了。结果手机一开一关，两三个小时没了。而且即使偶尔早睡，第二天反而更困倦，头重脚轻。这叫睡饱了撑得。
好了好了，埋了这么多伏笔，终于到高潮了。苍天啊，大地啊，是哪位神仙大姐给我吹了一口气啊？当当当当，重磅推出我家宝宝。
打从怀孕开始，每天晚上一过九点，立马眼皮打架，埋头就睡。早上早早就被肚子里小家伙踢醒，起来快走一小时，加营养早餐。中午也不再埋头睡觉，其实主要是因为肚子太大，不太方便。索性溜达溜达。因为久坐压迫神经，得闲就起来溜达溜达。而且，总的来说，工作量其实比以前有所增加，所以迫使自己必须一坐下来就集中精力处理工作，专注做事。
结果神奇地发现，传说中的孕妇嗜睡，容易疲倦等并没有侵袭到我，反而感觉比怀孕之前更精神了。每天走路噔噔噔噔，如同脚下生风，8个多月带球跑追追公交车，也是分分钟，不在话下。
生娃之后，更没指望过晚睡晚起。每天早上六点，人工智能闹钟就会准点响起。从最开始咿咿呀呀，到滚过来伸手抠鼻子，到爬过来用脚蹬，到最后直接是扯嗓子喊。智能闹钟一代代升级，我的抵抗力也是越来越弱，几乎已成渣。那就只能乖乖地娃醒而作，娃睡而息。虽然吃奶期间一夜闹三次，白天上班还是精神倍棒。
总结一下，做好精力管理，远离困倦的一些个人小tips:
1.早睡，早睡，早睡，至少在10点半上床，11点前闭灯。
2.早起，早起，早起，第一次被闹醒后立马起床，回笼觉让我们越来越萎靡。
3.早饭吃好，吃早。推荐八点前结束，包含碳水化合物，蛋白质，蔬菜，水果。
4.排好计划，做好时间管理。当你明确感知到后面一小时，甚至半小时，十分钟之内有什么紧急任务时，基本很少能睡着。当然，如果你心大，那也没辙。
感觉精神状态不好时，可以做一些不太费脑子，可做可不做的事情。
5.午饭吃精，清淡，控制量。少吃或不吃油腻食物。
6.得空起来走一走，比如采用番茄工作法，就可以半个小时起来晃一晃。接个水，发个呆，上个厕所啥的。
嗯，以上几点，呕心之作，供您参考~
