我以前特别怕当众说话。上学的时候，最怕老师点名回答问题。明明知道答案，可一站起来了，话全堵在嗓子眼儿，憋得脸红脖子粗，最后磕磕巴巴挤出几个字，自己都不知道在说什么。
工作之后更惨。开会轮到我发言，心跳得比当年跑八百米还快。明明准备了，可一开口脑子就空了，嘴巴跟不上脑子，说完之后恨不得找个地缝钻进去。我看着那些在台上侃侃而谈的人，心里只有一个念头：他们是不是天生就会说？
后来我慢慢发现，真不是。那些能说会道的人，都是练出来的。只是他们练的时候你没看见。
我今天就想跟你聊聊，从"嘴笨"到"会说"这件事，其实没有你想的那么难。
第一件事，脑子里要有货。
说白了，你嘴跟不上脑子，很多时候不是嘴的问题，是脑子里的东西不够。你肚子里没话，嘴巴再利索也没用。
我以前有个同事，特别能聊，开会的时候能说半小时不带停的。可你仔细听他的话，翻来覆去就那几句，听着热闹，底下没有东西。后来他换了个工作，到了一个新环境，头几次开会说了不到十分钟就卡住了。为什么？因为他以前那些话是重复了一百遍的，换了个话题，他就没存货了。
话要从心里长出来，脑子里得先有材料。怎么长？两个笨办法：读，和听。
读这件事，别怕。不是让你抱着大部头的书硬啃，你每天翻几页散文也行，看几篇新闻也行。你读得多了，那些句子会不知不觉住进你的脑子里。等到你要开口的时候，它们会自动跳出来帮你。
听是另一个办法。你找一个你喜欢的演讲者，听他怎么说话。不急不慢，该停的地方停，该加重的地方加重。你听着听着，就会学到他的节奏。这不是抄袭，是像学写字一样，先描红，再写自己的字。
有些人怕读多了把自己的话丢了。其实不会，你读得越多，你的素材库就越大，你要说的话反而更有底气。
第二件事，光有存货不行，你得往外倒。
我认识一个朋友，书读了不少，懂得挺多。可每次让他说点啥，他憋半天说不出个所以然。他说："我都知道，就是说不出来。"我说："你不是说不出来，是说得太少。"
表达这件事，跟游泳一样，你在岸上看再多的教程，不跳下去呛几口水，永远学不会。刚开始肯定磕巴，肯定紧张，手心肯定冒汗。没关系，说多了就好了。
我以前特别怕录视频，觉得镜头对着自己浑身不自在。后来逼着自己每天录三分钟，说说今天发生的事。开始那几天，一条视频能录二十遍，不是卡壳就是忘词。录了大概半个月，我发现自己说话顺多了。不是变聪明了，是嘴巴被训练得听话了。
有机会就在人多的时候说话。别怕丢人，你第一次说得不好，别人不会记那么久的。你第一次说得磕巴，第五次就流畅了。等到第十次，你发现自己居然可以说完一整段话不脸红。那个成就感，比你闷头练一百遍都强。
说的时候记住一件事：讲故事，别讲道理。道理是干巴巴的，故事是有血肉的。你讲一个自己的经历，比讲十个观点都动人。没有人想听道理，人人都爱听故事。
第三件事，声音要大。
你有没有遇到过这种人？他说话声音不大，但周围的人都能听得清。不是他嗓门大，是他会用气。声音是给人的第一听觉印象。你说话含糊、声音小，说啥都没底气。
练声音其实挺简单的。你学一下腹式呼吸，吸气的时候肚子鼓起来，呼气的时候肚子收回去。用肚子说话，声音就会沉下去，会稳很多。
还有就是张嘴。很多人说话含含糊糊的，是因为嘴巴没张开。你试着在说话之前打个哈欠，让嘴巴肌肉松一松，发出的声音就会清楚很多。
你站在镜子前，说一段话，看看自己嘴巴是不是动的幅度够大。不够就放大一点，刚开始觉得夸张，习惯之后你会发现，声音清晰了不止一个档次。
从嘴笨到会说这件事，说到底就三步：往里装，往外倒，把声音放出来。读读写写，敢说多练，调整气息，日子长了你自然就顺溜了。
你不用变成演讲大师，只要能在该说话的时候把话说清楚，就已经很好了。
