今天来的比较早，因为怕下雨就早早的从公司吃完饭就往回赶了，这几天深受“你的形象价值百万”这本书的影响，然后给自己买了洁面乳，古龙男士香水等等，当然还有一个原因是过几天要去参加大学好友的婚礼，顺便凑这个机会能与大学好友见面。
昨天再看了一位网友关于对焦虑症的看法之后，我觉得他说的非常有道理，并且按照他说的我想先去做实践，列好计划，然后不拖延的去干好一件事，因为只有解决好问题我才能不焦虑，焦虑的本质是问题不能够得到有效解决。此外要改变自己的思维，我觉得对于一个有着焦虑症的人来说，他的思想里面总是关注的那些能让他产生焦虑的事物或者事情，他根本没有办法去更好的针对问题进行有效的行动，这个是焦虑症患者陷入恶性循环的关键，这个解决的重心就是，当这种不安焦虑的情绪产生的时候，尝试着用一个旁观者的视角去看待这种情绪。还有任何的情绪都不会持续的存在，因为它是情绪，所以要认清楚这一点，焦虑——痛苦——忍受痛苦——没什么大不了——不再重视，其实我认为当你在这种情绪下能够做更多的事情，那么你就不会再去重视这种消极情绪，你会发现其实这没有什么大不了的。
我会发现自己在日常的一些细微动作中会出现明显的焦虑，比如说控制力非常弱，整个人的内心感觉隐隐不安，然后在做一些动作的时候尽管没有任何的外界刺激，但是自己仍然会有些焦虑，肌肉躯体绷直，我必须让自己时刻安静并恢复到最放松的状态，因为相比于我要完成的大目标、大愿望，这根本算不上什么。
现如今一个人的形象展示能力越发的重要，我们必须让自己在任何的场合都能够独具自信，谈吐自如，魅力无穷，否则的话你的整个人的影响力不会给人留下太深刻的印象，这会让你在做其它重要工作的时候得不到重用。我认为关于一个人他的外表内在，谈吐以及各种场合的形象展示无时不刻在影响着他的一切，你尽管可能拥有华丽的外表，但是却因为你的个人展示以及表现能力太差导致自己在面对众多人的场合，浑身发抖，充满着焦虑与不安，那么你就不会给人留下太深刻的印象，所以现在对于任何一个人形象展示正在变得越发的重要，你的仪表与谈吐无时不刻在影响着你。
尤其是你在公众场合面对众人的时候，这个时候是最能体现自己的气质的，你是否四肢乱晃，你是否紧张到无法呼吸，你是否特别怕丢脸，等等这些行为都在无时不刻的抹杀你的影响力，这确实是比较严重的，所以在接下来的时间多去锻炼好自己的表现能力，让自己能够焕发光彩，活出自己，而不是在一种卑微的状态下度过自己的一生。加油
