短语禅写
1、慢下来，喝一杯茶，读一本书，写几句话。
慢下来，观看一朵花盛放，感受一阵风的清凉。
慢下来，念一念心经，诵一句偈语，想一下初心。
慢下来，吃饭，喝水，工作，生活，写作，休息。
慢下来，感受呼吸，觉察思维，觉知自心，觉醒本我。
2、静观其变的意思是，让浮躁的心安静下来，观照内外一切变化，让一切变化如是发生，你只是一名观看者，你只是静静地看着一切发生而已。
3、你静静地看着，不代表你没有任何行为。真正的静心，不是什么也不做。你可以在工作中静心，你可以在扫地中静心，你可以阅读中静心，你可以在写作中静心，你可以在运动中静心，你可以在任何行为中静心。你只需要保持以觉照为中心即可。
4、凡是你观照到的地方，黑暗就消失了。凡是你观照到地方，就不再搅动了。凡是你观照到的地方，就停止污染了。我们的心不再参与其中，我们只是静静地看着。所有被观照的对象，也会如一杯水般，慢慢安静下来，慢慢澄清起来。
5、变化的一定是继续变化，不变的一定是改变不了。试图让变化的不变，让不变的变化，这两种执念都让人受苦。
6、起心动念、行为造作、喜怒哀乐、生老病死、世事变迁，一切无非是生长收藏、成住坏空的循环，唯一不变的就是变化本身。
7、看书、读书、念书的区别。看书，是用眼睛一扫而过，看了，不一定理解；读书，用自己的语言去理解，理解了不一定深入；念书，则是心里有书，于当下念念不忘，必有回响。读书千遍，其义自见。念经千遍，其心自现。
8、看惯了风云变化，一切都是浮云。看惯了晴空寂然，一切皆是妙空。
-END-
如何过好这一生？
如何过好这一天？
如何过好这一刻？
如何做到自律、自由？
如何保持专注、喜悦？
如何时时觉知、觉悟？
欢迎与一心船长一起探索答案！
-感恩有你-
