很多情况下，我们能做到平静，为什么在面对情感时，却不能做到平静而理智呢，是什么令我们的心智动摇了呢？是否有想把握与掌控的心在里面呢？紧张,担心与恐惧也会有吧？为什么会有此类的情绪产生呢？因为执著吧！
面对的这个人，对于我来说，是特别的，是美好的，珍贵的，内心想拥有的，想要他是我的，可我却害怕他不是我的，是这种想要而害怕不能得到的心，令我们产生此类的情绪了。为什么会有如此的想法呢？他只是一个相对于你而言特别的人而已，你有什么资格去拥有他呢，就算你的内心深爱着他了，也不能说你爱着的人，就一定要爱着你呀？这是多么简单而浅显的道理呀！为什么你就不能明白呢？而一定要让这些情绪来纠缠着自己，令自己痛苦。
所有的一切，都只是你自己头脑中想像出来的而已。世界以事物应当的合理的方式存在着，而不是以你的个人意志存在的。你要知道，你生命中最需要得到注意与改进之处，就是你的执著，对于情感的执著。而执著的唯一解脱之道，只有放下。
在此需要提出平凡这一观点，平凡就是在此刻单纯地存在，让生命的奥秘自己显现出来。如果我们能尊重意识创造无限多形式的能力，平凡就是对此时此地感到兴趣，让心沉静到生命里，生活中细小的事物中，感受能量在其中自然的流动。这是呼吸或走路中的平凡奥秘，也是街上的树和对某人的爱的奥秘。这不是因为达到某种神秘状态或得到非凡力量，也不是寻找某种特殊的东西，而是放空，倾听，让一切自由发生。
在这种平凡中，没有高下之分，不需要改善什么，不需要渴望什么，只是在爱与了解中向世界的喜悦与苦难敞开。相信这种平凡的爱与了解能为每一种处境带来心的自在与安祥。
在此，我们需要对自己说声对不起，我们未能对自己做到慈悲，当这一情景发生时，我们的内心更多会涌现出对自己的苛责，责备自己什么会有如此激烈的情绪出现，对于他人我能做到更多的包容与理解，为什么对自己却会如此的苛刻呢？愿我们能以更接纳与包容的心对待自己，如此才能在以后的日子里更有动力做更好的自己。
