节后上学第一天回来，孩子情绪不好，主要是月考没考好。我还是多少受了影响，情绪跟着不稳定。我多次试图静下心来稳住自己的情绪，不被他影响，不为他的坏情绪焦虑，但是还是不能完全稳定下来。不过，与之前的自己相比，我觉得还是有进步，因为我知道自己对自己的情绪状态有觉察，自己有打断来觉察自己的情绪，并和老公一起加油鼓劲稳定我们的情绪。第二天上学回来，孩子的情绪慢慢好一些了，我知道，他没考好，自己也难受，需要慢慢接受，只要我不慌，做到表里如一，嘴巴上不用说什么，孩子也能慢慢稳定下来。
【感赏】
感赏孩子，心情很差的时候，除了对我言语不客气之外，没有其它过激行为，说明他慢慢比以前变得理性。
感赏自己，出现焦虑情绪时能有所觉察，知道打断下来稳定自己 。
感赏孩子有上进心，他对自己的月考成绩不满意，说明他很在乎，相信他自己会有思考并有所行动。
感赏孩子，学习英语的热情很高，每天听到他自言自语的时候，念的都是英语。
感赏孩子告诉我，昨天中午午睡睡得特别好。
【投射】
我希望在读爱不完课程中，领悟到更多教养孩子智慧，让我感受到希望和力量。
我希望能够有意识的留一只眼睛看自己，一发现有抗拒孩子的现状时，能及时打断停止，舒缓接纳。
我希望能够主动花时间来感赏自己，感赏孩子，感赏生命中让我感觉好的东西。
我希望能够从晨读群中吸取更多正能量、智慧与力量，能的话，我也要贡献自己的正能量与力量，让世界因我而更美好。我也因此贡献了爱，而成长了自己。
我希望能够进一步的接纳孩子的现状，因为现状是起点和出发点，接纳了，才能继续往前走。
我希望能够主动聚焦在孩子身上的优点亮点以及进步，更多地感受孩子带给我的幸福感觉。
我希望能够成为一个理解孩子、认同孩子、让孩子能够信任的母亲。
我希望孩子今晚心情放松，睡眠棒棒的，明早起来精力充沛，心情愉悦。
我希望宇宙爸爸给孩子带来光明正能量，让他开心快乐，积极乐观，身体健康！
我希望孩子在学校吸引到高频正能量的老师同学，和他们同频共振，开心顺利！
我希望能享受到和孩子一起和睦相处、交流顺畅的喜悦！
我希望自己身体健康，血压稳定，今晚睡眠香甜，明早起来精力充沛！
我希望接送孩子的路上一路畅通，平安顺利！
一切都会变好的！
一切都会变好的！
一切都会变好的！
我正在通往成功的正途上！
