阴阳不调是万病之源！睡前做好这件事，缓解各种身体不适！

北京中医药大学诊断学博士——罗大伦在《阴阳一调百病消》中指出:

万病只有一个原因——阴阳不调。

现代人久坐多食，大病或许没有，却常常受小毛病的困扰。差不多 10 人中，就有 7 人有睡眠、肠胃方面的问题。

归根到底，都是阳气不足引起的。

《黄帝内经》记载：阳强则寿，阳衰则夭。

阳气不足，寒气、湿气就会趁虚而入，使气血不畅，五脏失调，体质削弱。

阳气补足，自然有足够的抵抗力，赶走万病！

怎样补阳气？

很多人都会通过吃补药、艾灸或中医按摩。最后劳神又费力，还不一定见效。

脐疗，是中医特有的治疗手段。

脐疗的历史非常悠久，早在《皇帝内经》中已有记载。医学大家张仲景在《金匮要略》一书中，也记载了脐疗法。

脐，中医称之为"神阙"。脐部的皮肤比较薄，神经及血管比较丰富，因此它有着比较强的吸收和传导能力，稍加养护，就能调养全身，相当于做了一次全身的保健。

想想看，我们在母亲的子宫里的时候是通过脐带吸收营养的，所以它是一个很重要的经穴。

南怀瑾在他的著作《我说参同契》里也讲到：“不要小看肚脐，它很会吸收的。”

同时里面还提到了一个脐疗方子，因为简单好用、适用范围广，曾一度风靡台湾。

用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。

身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。