弘丹老师答疑复盘：
复盘人：知意
复盘时间：7月25号中午13点
我的三点收获与行动清单：
01，弘丹老师之前给大家分享过的成功公式——设定-想法-感受-行动-结果
这点我真的特别有感触，当我觉得自己不够好，不够漂亮，不够努力时，我会陷入无限的自我折磨中。我开始暴饮暴食，自暴自弃，却没有选择改变自己精进自己。
我“不够好”，会影响我的行动，影响我的结果。
所以我要从设定改变自己，让自己变得自信快乐起来，而不是陷入无限的自责之中。既然懊悔那些逝去的年华已经无济于事，那么，我为什么不为自己未来的每分钟创造价值呢？
02，改变消极情绪，开始全新的每一天。
消极情绪影响着我们的工作，我们的饮食，我们的作息。
那些看不见的往往是最大的问题，所以我每天晚上不忙的时候要坚持睡时‘冥想’，全身扫描自己的身体器官，深呼吸一口气，想象吸入自己心脏里，然后吐出一口气，想象从心脏中吐出一口浊气……如此循环到每一个身体器官，我会渐渐感觉到放松和快乐，这种力量就是正念冥想的力量，虽然看不见却可以治愈我的身心。
3，弘丹老师十年前到十年后的改变。
记得弘丹老师说：大多数人往往会高估自己一年所做的事情，却会低估自己十年能做的事情。
弘丹老师能在写作领域取得这么多成绩，能变得这么成功，不是立即改变的，而是靠长期的阅读，学习，写作，这三样事情。这三个步骤看似简单，坚持了十年的她逐渐变成自己想要成为的样子，她喜欢自己的每一天，终于成为牛人。
我被弘丹老师的事迹深深打动。我想起自己的目标与理想就是成为一名真正优秀的作家。可我并没有为自己的理想拼尽全力，真是羞愧至极。
我的行动清单：
1，坚持每天做日课。
2，每日做高能量打卡，唤起满满活力。
3，坚持完成每天课程学习与作业打卡。
好了，这就是我今天的复盘，最后我给大家分享一段曾国藩的金句：
曾国藩一生不断强调恒之重要性，他说：“有恒为作圣之基。”他在写给几位弟弟的信中说：
凡人做一事，便须全副精神注在此一事，首尾不懈。不可见异思迁，做这样，想那样，坐这山，望那山。人而无恒，终身一无所成。
感谢自己——未来的我将在写作的道路上持之以恒，方能永恒。
