无论生命中有多少破碎和伤痛，破碎并不等于我，伤痛也不是我。有一个比破碎、伤痛更深的地方，有一个更宏大的临在，如果你足够信任，将自己交给这个更伟大的力量，那么生命真正的自由就产生了。

你和身体自我连接时，把祝福灌溉到身体中心，唤醒对品质美好的存在的觉察。

你向更大的场域打开时，唤醒对关系场域的觉察：我属于更伟大的整体、我属于大自然、我属于社群、我属于祖先的智慧……我是宇宙的一部分，宇宙也在我之内。

你带着正念认知自我时，唤醒自我感和世界感，在不同的心智中流动、支持、互补，一个更宏大的临在深深的扎根于你的内在。

我们根扎大地，同时向无常变化的世界敞开，创造性地接纳生命旅途中来到的一切人、事、物，帮助我们创造美好的人生。

如艾瑞克森所说：生命的车轮会碾过我们每一个人。每个人都会经历心碎，重要的是，这个破碎是让你的心打开，朝向外面更大的世界，还是让你把自己封闭起来？

智者说，心是注定用来破碎的，但不是粉碎裂缝是光进来的地方。