朋友小凌约我吃饭，见到他的时候，我有点惊讶。眼前的他状态萎靡，黑眼圈严重，整个人无精打采，一点不像我熟悉的那个意气风发的钢铁直男。

我边落坐边问，最近很忙吗？怎么累成这样。

他苦笑一声，“你也觉得我看起来很糟糕对不对，说真的我快要崩溃了，连续失眠一个多月了，白天很焦虑，情绪状态很差，都不能好好工作了”。

“我今天找你是希望你能帮我支支招，骂醒我”！

随后我了解到了事情原委，一场鸡飞狗跳的失恋闹得。不久前他被女朋友劈腿，两人翻脸分手，他删除拉黑了前任所有的联系方式，本以为到此为止。

没想到前女友却阴魂不散，之后竟然时不时来找他，甚至提出继续做朋友或炮友。他虽然因为对方劈腿很生气失望，但内心却还没有放下这段感情。所以，对方一来找他，他就忍不住贴上去，联系方式也是在拉黑和拉回来之间反复切换。但每次见完面又让他异常愤怒、自责，导致现在经常失眠，情绪极端，严重影响到自己的工作生活。

看到一个钢铁直男被折磨成这样，我被他气的牙痒痒。明知道这种状态已经严重影响到自己的生活，却不及时止损。任凭自己在里面反复沉沦，成为别人的棋子，要么这个女生段位太高，要么就是他对自己不狠，才导致现在的局面。

我忍不住问他，既然这么痛苦，为什么不拒绝彻底呢？他说，“我也不受控制，就是放不下。我现在也分不清，自己到底是还爱她，还是因为恨她要报复“。

可结果呢，却是女生一点没受影响，和新欢过得风声水起，小凌自己却落得心力交瘁的下场！

因为小凌的不果断，前女友吃准了小凌放不下的心理，所以才有恃无恐，留着这么一个备胎不放手。而小凌明明知道自己遇到了渣女，却挣扎不出渣女的控制，半推半就的被渣着。

小凌的遭遇让我想到了好朋友米洛，同样是遇到了人渣，她在知道后的第一时间，就果断快速抽身离开，没给渣男一点余地。

单身的米洛在工作合作中认识了一位男生，对方帅气体贴，很符合米洛的择偶标准，外加两人很聊得来，工作之余也一起相约吃饭聊天，没多久就产生了情愫。男生主动追求米洛，两人就正式在一起了。

开始的时候很甜蜜，可是没多久，米洛就发现不对劲。男生先是跟米洛说发信息找他时，最好用工作的口吻先问他方不方便。后来一到周末人就消失，打电话也不接。米洛发信息找他，好几个小时都不回，要不就回复自己在忙。可一到周内上班时间，一切恢复正常，男生又开始热情体贴，米洛隐约觉得其中有什么问题。

于是发动了身边的朋友帮她打听，果然发现对方有一个在外地工作的准女友，每周末回来。知道真相后，米洛明白自己被渣男骗了，伤心难过的同时，迅速跟对方摊牌分手，并删除了工作外不必要的联系方式，等工作告一段落就彻底拉黑。

而渣男对她不死心，用另外的微信号加她，用别的手机号打电话联系她，时不时来公司找她，对此她一概拒绝回避不接、不见。几次之后，渣男见她不为所动，也就失去了耐心，不再联系。

期间米洛也十分痛苦，也曾因对方的不断出现动摇过，但理智始终拉着她，直到最后彻底和渣男划清界限。

化失恋悲痛为动力的米洛，把所有的时间精力用在了工作上，因为表现优秀，还被外派学习二个月，并没有因为失恋而影响自己的生活。

爱情对如今单身的城市男女来说是个稀缺物，若能遇到两情相悦的那个人，会觉得是天大的幸运，很容易头脑发热，不管不顾的就一头扎进去。而有些人渣，就是抓住了单身男女的这种心理，挖一个虚假的糖衣炮弹坑等你跳。

等你跳到坑里，才发现自己被渣，这个时候千万不要带侥幸的期待心理，一定要及时止损。千万不要觉得不甘心，人渣不会可怜你。也不要把人渣有意无意的撩拨，当做对自己还有感情，那真正是作死的一厢情愿，到头来你只会越陷越深，赔上时间和感情，竹篮打水一场空，自己痛不欲生。

如果发现自己被渣，还被人渣纠缠，怎么办，下面的指南告诉你。

首先，一定要第一时间摊牌，坚决果断地切断和对方的联系。不要想着报复、理论，没有意义，就怕理论到最后，你又被人家三言两语哄回去了。本来就不甘心，有留恋，犹豫只会让自己继续被渣下去。

其次，不要见面，不要听对方解释，做到拉黑就是陌生人。无论对方怎么找你，都不要动摇。人的耐心是有限的，一旦看到你坚决拒绝，没有回应，他自己也会觉得无趣，自然会放手。若你犹犹豫豫，明明知道自己被渣还不放手，非要和对方死缠烂打，那只能说沦为备胎，是你活该！

最后，给自己找事做，转移注意力。找朋友陪伴发泄也好，寄情与工作也好，总之有事做。不要听伤处悲秋的音乐，看失恋的悲伤文章、电影、电视，你会很容易代入其中，变得脆弱难受。朋友小凌就是，听歌、看文章都能联想到自己，朋友圈全是伤春悲秋的调调，越听越难受，越难受越走不出来。

其实，遇到人渣不可怕，可怕的自己不果断抽身，及时止损。爱情固然美好，但是也要分清是真情还是假意。有些人把爱情当生命，有些人把爱情当儿戏，而生命和儿戏本就不是一路人。一生很长，我们还有足够的时间遇到那个对的人。万不可为了不值得的人，将自己沦入痛苦的深渊。