没有经过长期练习的人，没有经过长期刻意练习的人，想要改变一个旧的模式和习惯，是不可能的。学习五个步骤：
1）初步了解：从对一个事的了解、从未知到知、一个人从认识到不认识，刚开始只是一个初级的信息，一个初步的了解。
2）开始使用：开始使用这个领域一定是不熟练的，比如开车、刚从驾校学出来开车很生疏。
3）不断的重复、不断的重复、不断的重复：重复才是学习知母，只有重复了大量的练习，这个练习才会产生效果。一个好的篮球运动员起的是最早的，大量的练习投篮，只有这样才能成为一个好的篮球运动员。
我们学习再多，不使用、前面四个步骤都是没有用。
4）融会贯通：我们学习的东西，在我们心里需要累计。
5）再一次加强。
