最近很多人呆出了一脸的焦虑，我觉得大可不必，自己身边的人都是，分析一下焦虑的本质和认知方法，焦虑的焦是躁动不安，虑是有所考虑，挂念和担心。在生活中你发现这本质上是人责任心的一种呈现，是个好事，但是你过于在意时，你发现你真的什么也改变不了，反而给自己带来了不必要的情绪负担！

        改变你能改变的，接受你不能改变的这是常态，还有一种另类人的活法就是逃避性越过不愿接受的，生活很奇妙，你不愿意改变的往往有时就落到了你身上，焦急只会让气氛变得更加紧张，思考一个问题的主线就是到底有没有用，到底有没有意义，有没有创造价值，很多时候我们的行为都没有意义，如果要变得更加有意义那就要变得更加的压抑，压抑往往又没有创造力！

        面对焦虑最好的方法就是练习静气，很多时候很多事情都可以通过沟通解决，具体执行层面的，在大部分时候计划好了都是非常快的，所以这是一个认真计划的过程，能够更加认真分析市场，自我总结，反省行为，而不是一个吃喝睡的过程，当然放松也是其中之一，理性背后的大多都是价值，情绪背后的大多都是负累，我们知道这对大部分人和组织都是一次创伤，但是也要认真反思和检点，只要把事情推进和理顺了才是主要目的，不断长促的进行探讨才能有更多方法和智慧！

        焦虑情绪如果不是演戏，完全没必要拥有！