今天听樊登讲《爱有8种习惯》这本书，和大家分享一下。如何才能成为更好的人？就是养成以下八种习惯。

一.慷慨的习惯。

慷慨是指能敞开心扉，以便我们能够给与和接受。

为什么要养成慷慨的习惯？因为感慨的行为，会最终让我们成为受益者。赠人玫瑰手留余香。我们每做一件慷慨的事情，其实我们的心里都会感觉暖暖的。

比如有一次，我早上骑电动车去在上班，在的路上，见了两位白发苍苍的老人，用力推着一辆满载货物的三轮车，车子正好在一个陡坡中央，两个人弓着腿，咬着牙，推车的手颤抖着，可是车子纹丝不动。我从旁边经过，看了一眼，走了有一段距离，想着老人的无助，心里放不下，又拐了回去，帮老人推车，我只是稍微用了点力，就解决了问题。那一天，我会的发现我的心情格外好。

慷慨并不是你捐多少钱，有时你的一个善意微笑，一个耐心就是对别人最大的慷慨。

比如我们在路上都会遇到发传单的人，我们只需要接过传单，就是对这个人的慷慨，我们不需要费多大的力，费多少钱。一个小小举动，可能让发传单的人，感受到我们的善意。

或者我们会接到广告电话，我们会有人说：“滚蛋，以后不要打给我了。”有没有想过打电话的人也是有血有肉有感情的人。我们能不能慷慨的表达一句：“谢谢，我不需要。”

当我们稍微为他人着想的时候，慷慨的行为就出现了。我楼下的电动车停车位紧缺，有的人为了能少走几步路，就把车停到楼道门口，车停的越来越多，最后常常影响过路的人，如果我们稍微停远一点，这也是对过路的人最大的慷慨。

什么使我们表现的不慷慨？就是我们内心的恐惧。当我们恐惧别人会对我们带来伤害时，当我们觉的我们吃亏时，总是防备别人时，我们往往表现的不慷慨。

如何养成慷慨？1.每周列出让我们感恩的五件事。

2.写下我们拥有的东西。试着写一下，我们会发现我们拥有东西，远远超过我们所需要的东西。

3.向帮助你的人，表示感激。

4.捐赠。捐赠不只是捐钱，比如佛家讲布施，就不只有财布施，还有法布施，无畏布施等等。

6.想一个自己讨厌的人，我能不能想办法对他慷慨一点，给他一些爱。

这都是我们养成慷慨习惯的步骤，我们都可以去练习一下。

二.静默的习惯。

每天我们要拿出十几分钟来保持静默。静默在这八种习惯中最为重要。

我们如果掌握了静默的习惯，我们对待自己的人生，就能冷静、平和、客观与没有恐惧。开启我们的智慧。

为什么要静默？我们人生中面对最大的问题就是恐惧，我们恐惧未来，焦虑未来总是害怕没有发生的事情。静默是解决恐惧和焦虑的最好方法。

恐惧如佛家讲的妄念。静默如同佛家的禅坐。都是为了使自己的心静下来。古人用“心猿意马”来形容我们静不下来的心。我们天天脑子里念头总是一个接着一个的跳出来，一会想昨天谁欠我的钱没还，一会想晚上吃什么饭？一会想明天要考试我还没有看书等等。这些念头都是妄念，这些念头就像浑浊水中的杂质，去除妄念，就需要静默。比如一杯浑浊的水，放在那里不动，慢慢就会变的清澈。

修习的静默的方法就是反复练习，每天从几分钟开始，慢慢增加时间，最后坚持每天十分钟。

当我们能笑对过往人生和原谅伤害我们的人时，我们就达到了静默状态。

3、求真的习惯。

你可以不说话，但不要说假话。追求真理

求真的办法：第一步是静默。第二步是拷问，问问自己是不是所做的事是否符合真理

遵从自己的真理去做事，如同王阳明所说的致良知。

四.坦诚的习惯。

对人坦诚，1.要静默，不要在自己心浮气躁的时候跟对方谈话。古人讲：极怒时莫于人书。等你静默后，把消极情绪消化以后，在与人表达坦诚。

2.反省自己坦诚的动机，就是我们表达坦诚的目的是什么？目的是为了出口气？还是为了某件事？当我们反思后自己的动机是纯良的，真的是为大家好，我们才能真的表现坦诚。

3.在于对方坦诚之前， 先在纸上列出对方的优点

五.游戏的习惯

游戏的心态会让我们变的柔软。如何检验我们是否进入游戏的状态？就是关注自己的身体。如果肌肉僵硬，腰疼背疼，那一定没有进入游戏的状态。

游戏能帮我们摆脱恐惧和病痛。比如点评水浒的金胜叹，在被执行死刑前，他把儿子叫到跟前，儿子一看老爸在临死是要说话，就非常认真的听，最后金圣叹说：“把花生和豆腐干一块在嘴里嚼，能吃出红烧肉的味道。”

在临终时能说出这样的遗言，真是高人。当一个人有游戏的心态的时候，能减少对死亡的恐惧。

方法是：1.已学习者的心态面对人生。2.观察自己的身体，是否处在放松和舒服的状态:3.在自己不放松时有学会幽默和自嘲。4.多和孩子在一起。

六.宽恕的习惯。

实现宽恕的方法：1.静默。2.列一个需要宽恕的清单。3.在脑海里把需要宽恕的人想象的美好一点。4.写一个宽恕的声明。

宽恕让你的内心更加平和。

七.慈悲的习惯。帮助他人变的更好，对他人无条件的爱。

当你做到慈悲的时候，就能去除内心的恐惧。就是孔夫子讲的“仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。”当一个人真正关心别人的时候，对自己就不会有忧愁。慈悲会让你变的更加开心。

方法：1.静默。2.回忆自己被别人慈悲对待的场景。3.多参加慈悲的活动和公益活动。4.对自己好一点、慈悲一点。不要整天责怪自己，看到自己进步的地方，鼓励自己。5.关注身边人的梦想，帮助大家实现梦想。

有时我们对自己就不够慈悲，比如知道抽烟有害健康，却还是抽烟，这就是对自己的身体的不慈悲。因为心里难受，就伤害自己的身体，也是不慈悲。给自己制定，很难完成的目标，完不成就责怪自己，也是不慈悲等等。

学会善待自己，学会与自己和平相处，学会对自己慈悲。

只有对自己慈悲，才能对别人慈悲。

八.社群的习惯。寻找给自己带来正能量的社群。

一个人走的更快，一群人走的更远。社群，能给你坚持下去的动力，同时也能带来交流。比如我练习写作，有时会偷懒不想写，可看到写作群里的小伙伴每天都写，自己就有了紧迫感。而且在社群里，写作大咖会分享自己的写作经验，这些经验让我的写作能力都会有所提高。

最后总结一下这八种习惯：慷慨、静默、求真、坦诚、游戏、宽容、慈悲、社群。

在生活中多练习让这八种习惯，要学以致用。学习本身就是让我们成为更好的人，而不仅仅只是赚钱。