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事实：在收作业时，发现艳霞未交，有点不像她了，艳霞绝对是交作业的”铁杆粉丝”，经沟通发现她已写却忘了发，她以为她交了。
我的感受：惊讶，好奇，开心
我的思维：关于艳霞未交作业带给我的思考：我以为对她的了解，她一定已交了，结果没有交，1沟通很重要，不要去猜。2重新审视“熟人”，对世界多份好奇，放下”我以为”我会发现一个新的世界。3把陌生人当成熟人，多些信任和温暖。
对方的感受：惊讶，不好意思。
我的反应/应对：沟通求证
我的深层需求：1我有能力2我有价值
我的模式：好奇询问，并有收获
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，读书，写小鱼，完成未完结事件。
三禅：
食禅：晚餐煎饼一个，中午忘掉了？好尴尬的事情，怎么会这样呢？
行禅：无
呼吸禅：坚信呼吸畅通。
生命力：向上
内在小孩：看到你开心，兴奋，充满活力，又恢复了先前的状态，为你高兴，爱你的大永红。
大永红：感恩支持，爱你的小永红。
刷马桶感悟：继续读《断舍离》。
感恩：1感恩瑞暄导师的分享，亲切，有感悟，有收获，感恩支持。2感恩秋堂姐的坚持才有平台的发展，才为大家多了一条“回家”之路。3感恩爱学习的家人们不断来学习，成长自己。4感恩亚男，千琪，刘钰的辛勤付出。5感恩劲松姐的不断鼓励支持，这真的很重要。6感恩自己，无论怎样都在坚持。
慈悲：1为世界祈福。2为世界上处在战争中的人民祈福。3为非洲难民们祈福。4为所有承受苦难的人们祈福愿他（她)们远离苦难。5愿每一个人能活在当下。
思考：过去已经过去，未来还未发生，唯有守住中正活好当下才是我们该做的事，把握每一个当下，你一定会有一个精彩的人生。愿每个生命健康快乐！
