离期末考试越来越近了，有的学校已经开始了复习，家长们也都紧张忙碌起来，毕竟年底了，如果孩子考不好，可能连年都过不好。那么，我们可以怎样帮孩子备考呢？只需做到下面四点就够了：
01
期末考试来临，最忌的就是手足无措、自乱阵脚，一定要生活规律、饮食规律，不搞特殊化。
错误做法：
生活作息大变：不少家庭就是这样，一看快期末了，之前7点起床、10点睡觉的，直接改成6点起、11点睡，起的更早、睡的更晚；另外看电视时间取消、玩耍时间取消、体育运动取消……恨不得所有时间都拿来看书学习。
饮食习惯也大变：早上问孩子中午想吃什么，中午问晚上想吃什么，晚上问第二天早晨想吃什么；三餐变着法的来，尽全力让孩子吃的好，美其名曰“考试餐”。
不良后果：
也许觉得这样子就能让孩子好好学习、考好成绩了，但结果呢？大变的生活作息和饮食习惯给孩子太多压力，生活乐趣一下子没有了，高压之下是更强烈的抗拒，学习兴趣更差劲。有的孩子甚至一发现这些变化就知道，又要考试了……
事实上，家长的如临大敌、草木皆兵，只会让孩子紧张烦躁，只会给孩子过多的压力。考试并不只是知识的考查，更是心理素质的比拼，让孩子轻松愉悦，反而更能积极主动地复习，也会更有效率。
正确做法：
1.生活作息和饮食习惯都不要大变，不要特殊化。
2.监督孩子的作息时间规律化，保证孩子充足的睡眠才有精力去学习。
3.每天定时定量的娱乐玩耍，保证玩耍娱乐的时间才更有心思和兴趣去学。
4.每天陪孩子运动半小时，保证孩子正常的体育运动才更有活力、更能持续的学。
02
对于孩子的学习成绩，每位家长都特别关心，希望孩子考好、考的更好、考的最好……永远不会嫌考的分数多。
错误做法：
所以每逢考试来临，家长都会说：“宝贝好好学，争取考到前几名，加油！”或者委婉地说：“不要紧张孩子，你肯定能比上次考的好！”或者吓人地说：“你如果考不好，你就等着吧，年你都别想过好！”
不良后果：
可是结果呢？每当父母这样说后，孩子都会紧张不已、压力倍增，唯恐自己考不好、达不到父母的期望。当孩子一直在这种压力下复习学习的时候，效率就会大打折扣，而在考试的时候只会更加紧张，进而发挥失常。
因为不管你是笑着、委婉的，还是严厉的告诉孩子你的期望，孩子都懂得你对他的希望很大，必须要做到，不然后果就会很严重。虽说“望子成龙，望女成凤”是每个父母的愿望，但很多孩子都很抗拒这个，因为过高的期望、过多的期望让孩子很累、很害怕。
正确做法：
其实不用一下子给孩子这么大的压力，给孩子力所能及的希望往往会更有效。
曾经有个女孩，体育课跑步成绩总是落后。知道孩子的困扰后，孩子妈妈没有鼓励她说：“孩子，别紧张，你肯定比上次跑得快。”而是告诉她：“孩子，你下一次的目标就是只追前一名”。
后来这个孩子不仅不害怕跑步了，还考进了北京大学，并被哈佛大学以全额奖学金录取，成为当年哈佛教育学院录取的唯一一位中国应届本科毕业生。
只追前一名，这个小目标不会给孩子带来过大的压力，还把目标具体化，让孩子有了努力的方向。
03
家长帮助孩子备考，还有一个大忌，那就是胡乱给孩子买复习资料。
错误做法：
期末了，不少家长觉得除了给孩子做好吃的，提供尽可能舒适的物质条件外，那就是严格要求和督促孩子，给孩子买各种复习资料，家长群里讨论最热烈的就是给孩子买什么资料，别人买了，自己也跟风买。
不良后果：
买了一大堆资料，还非要孩子全部都做，于是孩子就这样“不明觉厉”地陷入了题海战，对自身情况不了解，对资料类型不了解，没有适合自己的复习计划，这样子的复习让孩子筋疲力尽的同时，效果也很差。
考差了反而怪孩子自己不努力，资料没好好做完。
正确做法：
与其给孩子胡乱买资料，不如引导孩子先了解审视自己的情况，帮助孩子认清自己擅长和薄弱的地方。
比如先把课本里的例题给做一遍，看看哪些知识点还没掌握或者不扎实，拼音、填空、字词、背诵、算术等，一个个的帮孩子梳理清楚。
认识清自己的情况后，再看看买什么资料、做什么题，把精力用在对的地方，这样才更有针对性，也会更有效率。
04
对于期末备考，其实家长所能给孩子最大的帮助就是，帮孩子做一个合理的复习计划。
错误做法：
很多孩子对自己情况不知道，对教材重点、难点、易错点不知道，对如何复习也不知道，这样子盲目去学很难考好。
在期末考试前的时间里，家长千万不要只给孩子提要求，而不管怎么实现；也不要不懂实际情况就瞎指挥，那样孩子肯定学不好。
正确做法：
理清考点。在上一步帮孩子认识自己情况后，接下来还需要重新梳理、熟悉课本中的知识点。基础类的，哪些是重点，哪些是难点，平常的学习中哪些容易出错，分类归纳总结；然后再根据剩下的时间，进行合理分配。
做出计划。形成一个详细的期末考试复习计划时间表，打印张贴，然后就是每一天按计划进行，循序渐进，这样心里更有谱、更自信。
分析总结。在复习的同时，每天做好总结，睡觉前想一想，我今天做了什么，掌握的怎么样了，还有什么问题，这样每天都在进步；最后考试了也会胸有成竹。
快期末了，孩子和家长都忙碌起来，只要科学的引导孩子备考，给具体可行的目标，定合科学合理的计划，那孩子的学习成绩肯定能提高。
