提纲

题目：跑步

中心：写军训时跑步的过程，突出我们的坚持不懈

内容：详写军训时跑步的过程

素材：军训时跑步的过程

手法：借景抒情，比喻，夸张

                                    正文

        匆匆地，军训的生活结束了，车窗外，一道道陌生的风景进入了我的眼眶，回想起军训时的场景。

      望向湛蓝的天空，天空好像被洗涤过一般清澈透明，白云千变万化，像棉花糖，像白雪……在天空中飘荡着，一股寒风吹过，凉凉的。

        800米测试，我跟着大部队走过草地，迈着沉重的步伐来到了操场上。一班，二班，快要轮到我们了，我不禁打了一个大大的哈欠，想放松一下心情，看着其他同学跑得气喘吁吁，我不禁搓着手在草地上来回走动，紧张的心情终是无法平静下来。

      我做了做热身运动， 终于轮到我们了，我再次检查了鞋带，便上了跑道，我握紧了拳头，深深吸了一口气，感觉自己的心脏要跳出来似的，老师的旗子一挥下，我们就跑了出去。

      许多同学都冲到了我的前面，我紧追不舍，体力渐渐消耗，我想迈开步伐，脚下却像被藤蔓缠绕着一般，瞬间感觉下半身变得沉重，脑中一片空白。

      我慢了下来，调整好呼吸，与前面的同学差距越来越大，但是我没有放弃，用均匀的速度跑完了第二圈，还有半圈就结束了，我低下了头，不敢直视前方，望着脚下红色的跑道，不一会儿，我便看见了白线的尽头，我知道我已经到达了终点。

      我站在跑道的边缘，顿时，一道阳光射了下来，照在了我的身上，暖暖的……