祝愿每一个像我一样，已经深深被手机影响了生活节奏的人，都能拥有敢于重建人生秩序的决心。

只有当人们不再被旧的框架束缚，为自己创造一个天然和自由的环境，才有能力把这个时代巨大的信息冲刷变成养料、阳光和水分，用它们来滋养生活。当你能够对信息进行重新辨别和分类，把旧有、无效的待办事项杀死在脑中，就可以使用这种能力做到你从未做到的事情。到那时，你能够引导和控制无边无际的闪念，并利用它们来实现你的愿景。时间花园会用它的生长和创造机制，将一个人从精神折磨中解放出来，带来清新、充盈的力量，引领持续行动。

第一种能力：手机上的每个应用都在争夺你的时间，它们要的不是点击，而是你的一部分生命。应对、处理和关闭信息流的能力，对时间的觉知和应用能力，就是智能时代的时间管理能力。

第二种能力：手机的每一次推送和对他人生活的展示，都是在冲击你既有的价值观，动摇你选定的道路，让你对自己的活法产生怀疑。信息流应该为你生命中的事件流服务，而不是让事件流反过来被信息流击溃。找到可支配时间，管理自己的人生秩序，而不受信息流和他人预期的干扰，才是真正的时间管理。

好的理论通常包含三点，

一是用简单结构可以解释复杂问题，二是可以影响和改变行为（改变行为是很重要的指标），三是能够跨越文化和地域，这一点最厉害。

成长中最大的成本是战略成本和时间成本，要分清什么是真正的节约，什么是真正的浪费。如果是真正想做的事，就要充满耐心。

每当遇到一个问题，我就提出问题，并通过叙述展示产生这个问题的背景，最后一定努力让自己给出解决方案。说是“努力”给出，不仅说明我自己非常需要找到一些解决方案，不然没法往下走；同时也说明我思考问题的能力有限，得使劲想才有结果或者才能理解事情的本质。

• 不知道从哪里开始，不明白一切是为了什么；

• 梦想时有时无，目标模糊不清；

• 间歇性动力丧失，难以持续专注；

• 虚度大量碎片时间，习惯性拖延；

• 长期自我怀疑，纠结人生方向；

• 莫名恐慌焦虑，周期性情绪化；

• 对恋爱的未来没有期待；

• 反复开始，最终放弃健身；

• 长期分不清是懒还是累。

重大事务优先级错乱

人生起落图的意义在于：

1. 记录每一个决定性瞬间，清楚掌握前半生的因果关系，你曾因为什么样的决定，收获了什么样的结果；

2. 看清你的得失感受都取决于什么，哪些事曾让你狂喜，哪些事曾让你愤怒和悲伤；

3. 观察你目前所在的位置、你的情绪和所处时期。

正式进行追悼会策划表答卷之前，希望你最好做到如下准备：

1. 请留出1小时的完整时间，比如在静谧的晚上；

2. 找到一个独处的空间，可以关起门，关掉手机，拒绝可能的一切干扰；

3. 条件允许的话，你可以关掉灯保持房间黑暗，同时点燃你喜欢的香薰蜡烛；

4. 准备一些你喜欢的钢琴曲或轻音乐；

5. 最后，跟随音频引导，完成这份追悼会策划表的填写。

我们会获得一个“站在未来看今天”的角度。有了“终局判断”，才能思考今天的“有所做”和“有所不做”。这份答卷将是你的一生会如何度过的重要参考文件。

从一生的维度来看，什么最不可或缺，什么是矢志不渝，拼了命都要去实现的。在未来，当重大的挫折袭来，当你遭遇自我怀疑或者有人离开，当你再次思考一件事情该不该、是不是、能不能的时候，拿出这份追悼会策划表，再次仔仔细细阅读。

这一份追悼会策划表，就是属于每一个人的“借假修真”之旅，“真”是你刚刚写下的生平描述，在极限情境中，是它们来到你的脑海，带给你震撼和启迪，让你知道体验过它们，一生才得以圆满殷实。这些生平背后，是你赋予此生最值得活的定义。“假”是你为了最终抵达那里所不得不经历的一些东西。你可能要考试，煎熬，等待，度过很多漫长的黑夜，学会一些很艰深的技能，和一些很奇怪的人说话，记下蒙受的羞辱。但你知道哪里有要取的经，谁是路上遇到的怪，也知道此刻不具备技能、不经过交手就过不了这个关，很难，但这统统是“假”。

其实很多世俗意义上的成功，都原本是获得这些珍贵事物的桥梁，桥梁当然不是珍贵事物本身，但我们既要珍贵事物，也要桥梁，我们根本就是想要一切。