今天是什么日子
起床：7:30
就寝：11:00
天气：晴转多云心情：愉悦
纪念日：简书日更21天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、拍了2个短视频
2、音频课跟老师学习写作（每天听一本简版书，每天写3千字听书感想）
3、写一篇400字的文创
（2022，如此不同。创作自己的奇迹，平时太懒散了）
改进：
1、要早起，不能拖沓。
2、纸质书坚持看4个25分钟的番茄钟
习惯养成：
1、早睡早起
2、坚持看书
3、完成目标
周目标·完成进度
1、一本纸质书（没看几页）
2、每天写文字300字以上（完成✅）
3、每天拍2个短视频（完成，品质不达标，继续学习）
4、每天锻炼（完成，时间不够1小时，加油）
5、早睡早起一天都没有做到，不能再任性了，反省。
学习·信息·阅读
1、每天看视频课堂️️一节课
2、每天玩抖音快手不超过一个小时
3、看书
健康·饮食·锻炼
1、继续定时起床和睡觉的闹钟。
2、每天下午茶的蛋糕其中最少有3天用坚果代替吧！
3、每天锻炼一小时
人际·家人·朋友
保持每周和重要的朋友家人联系一次
工作·思考
要调整专注的工作时长，至少4个小时。
最美好的三件事
1.遛猫
2.拍了2个短视频
3.和朋友聊天
思考·创意·未来
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