12点，一切收拾好，孩子们都睡着了，今天真的结束了。今天踏踏实实的践行了“陪家人”。
在《思考的真相》中，作者提到“我们生活在一个一切都在抢夺我们注意力的世界”、“如何控制孩子的屏幕时间”、“想尽一切办法用其他有意义的活动占据孩子的注意力”。
“这是你作为父母，与孩子所面对的整个世界的争斗--外部有财团支持的大公司成产这种抢夺注意力的设备，还有大量公司设计相应的软件在这个设备上抢夺用户的注意力。孩子有什么能力赢得这场争斗呢?他们甚至连最基本的辨别能力都没有--因为大脑皮层尤其是前额叶皮层尚未发育完成”
“作为父母，你不抢，全世界就联合起来抢，那你抢还是不抢，既然要抢，反正得抢，哪有功夫抱怨，又何必商量？整体花时间跟自己家孩子商量，从商量变成争吵甚至争斗，搞错对象了吧？敌人是谁分不清吗？”
“我们当然还会讨论更多的对策，不过，先货一个最直接最朴素的，那就是“户外活动”，想尽一切办法带着孩子做户外活动，时间越长越好，孩子越小越是如此”。“多运动可以解决一切问题”、“体力从来都是个体之间竞争的基础”
尽量不给孩子玩手机，这种观念已经“长”到我的脑子里了。那不让孩子玩手机，就必须其他活动来占满这些时间。今天践行了，具体如下：
大清早，起床，带着孩子们去肯德基吃早餐，虽然早餐没赶上，还是吃了一顿饭。接着爸爸开着车，大概一个多小时，到了樱桃园，带着孩子们摘樱桃，接触绿色植物，体验采摘的快乐。
从城市一个方向返回到另一个方向，到一个植物园，观赏了大棚中的各种植物，让孩子体会各种花花草草，在创意下我们四个人，一人选了一个多肉。
下午，我们在一个游乐场，哈子们荡秋千、跳蹦床、划船，玩跷跷板，在餐厅吃了饭。吃完饭继续玩。
晚上返回家中，孩子们在楼下和小伙伴们玩，我做晚饭。吃完晚饭，大宝看书，小宝洗澡。折腾一圈，终于把他们哄睡了。
他们睡了，我有机会打开电脑，干点自己想干的事情。敲下这些文字。
明天开始上班，在工作的间隙，问问自己怎么学习？
早上早起，要照顾大宝，早上只能早起了，没有其他选项。小宝暂时管不了，可以和大宝一起出门，她去上学，自己去上班。把自己锁在单位的办公室，能有半个小时的读书时间。就是这半个小时是最能省下来的。
上班空闲的间隙，可以用来查查手机信息、回复信息、把专业杂志带过去，能看两眼算两眼。中午抓紧时间回来吃饭，翻开书看两眼或者打开得到听一会课，接着抓紧时间睡午觉给脑袋充电，下午继续上班。晚上下班只能围着俩娃转了。只有他们睡了，自己才有时间做自己的事情。
未来三个月可能都是这种日子。没事，慢慢来，日子就是这样慢慢熬出来的。
