老公出差两天，自己一个人看了两天孩子，还得做饭，很辛苦！
老公回来后，习惯性的指责，孩子怎么这样，不让人说话。你看看你也看不好孩子，你喂不好孩子，你也不行。面对这些负面的指责，心里会有很深的愤怒。你看看，我付出了那么多你都看不见，看不到。我的好，你一点也看不到。习惯性的指责，抱怨，让人崩溃，抓狂。
我是他嘴里说的那个样子吗？
我为什么那么在乎他的评判，心里会那么的不舒服，感觉自己没有被看到，被认可，我为什么那么在意别人的评判和指责。觉察到自己内心里有一个感觉自己不够好的小孩，她特别希望得到认可，所以，外界的一句指责和评判，就深深的戳痛我。这就是要让我面对自己的不够好，不行，不可以。因为，你不是他说的那样，你知道自己是什么样子，你知道自己想要的是什么！你想要什么？
我想要，我可以，我行，我很好。
我想要做好自己。
