1
“天呐，怎么又胖了1斤！上次长的肉还挂在身上呢！”
刚走到楼梯拐角，就听见蓝姐扯着嗓子的喊叫声，而且声音里充满了惊慌和恐惧。
不出意外的话，我想上楼就能看到蓝姐一张生无可恋的脸。
第一次听见她这样真情流露大喊大叫的时候，我真的以为蓝姐在为自己不小心胖了而懊悔，我还会走过去安慰她几句：“没事没事，少吃点多运动，很快就会瘦下来的。”
可是！我后来才发现这种戏码蓝姐隔几个星期就要上演一次。每一次呐喊都在她大吃大喝之后，而且每次的呐喊都将悔恨的情感发挥到淋漓尽致。
大家早已对此见怪不怪了，偶尔还会调侃几句：“就算你迈得开腿，也管不住嘴啊！”虽然是句玩笑话，但管住嘴确实比迈开腿更重要。
不过，我相信蓝姐在看到体重计上慢慢攀升的数字时的难过是真的，毕竟哪个女人不希望自己拥有苗条的身材，玲珑的曲线呢。但我也相信，她是个吃货也是真的！
每次一起吃饭的时候，蓝姐总要把“光盘”践行到底，连一颗豆芽都不会放过。好吧，这也许只能说明她具有勤俭节约的良好品质，但透过现象我们看到了她那颗真真实实的吃货的心。
我们笑着问她：“蓝姐，你不是减肥吗？还吃这么多！”
这句话大概戳破了她自我包装的那层薄纱，略一沉吟她还是将本性暴露无遗：“吃饱了才有动力减肥，不然我总感觉没力气。”
我们立马笑喷。
一次蓝姐来串办公室，我们正好在吃糯米做的小甜点，就给她也分了一块。
她嘴上说着不要不要，手却很诚实地接了过去。边吃边叫：“这也太好吃了！哪里买的，我要去买。”
蓝姐的日常就是把减肥挂在嘴边，不喊减肥的时候一定是因为她在吃吃吃。
以至于“蓝姐能减肥成功，天下就没有瘦不了的胖子”这句话成了我们对蓝姐的刻板印象。因为我们有足够的理由相信，蓝姐一辈子也改不了馋嘴的毛病。
2
减肥大概是很多女生最求而不得的事情了。可是减肥真的很难吗？
我想起来小胖之前发的一条朋友圈：拼了老命，一个月减了八斤。很满意，下个月继续！
小胖其实不叫小胖，但她的胖是真的，比蓝姐还胖的那种。
小胖不高，一米六还差了点。肥嘟嘟的脸在刘海的修饰下，显得更加圆润。
最后一次见她的时候，她还是个不折不扣的小胖砸。虽然现在依旧是，但没想到时隔一月余，她竟然干了件这么惊天动地的大事。
印象中，小胖就是个爱吃不爱动的宅少女。她能不动声色地在减肥这条极其凶险的道路上成功地迈出一大步，这让我对她刮目相看，从心底里对她感到佩服。
同时也很好奇，她究竟是如何做到一个月减掉8斤的。
我立马给小胖发了一条微信：厉害了我的胖，你竟然瘦了！
很快地小胖就回复我：没什么厉害的，我只是闭上了我不停咂吧的嘴。
但我不太相信。点了她的微信头像，我想从她的朋友圈中窥探出什么蛛丝马迹。
往下翻了好几条动态，我才看见一条和减肥有关的。
“减肥，不吃！”文字下面是一张精致的蛋糕照片，大概是她逛面包店时为了告诫自己而发了朋友圈。
看来小胖真的很认真地管住了她的嘴。
她曾经说过，吃是一件很幸福的事。而现在，她大概找到了比吃更幸福的事情。
3
看来减肥并不是一件可望不可及的事情。只要能像小胖一样管的住嘴，同时迈开腿，从灵活的胖子变成灵活的瘦子绝对不是梦！
管住嘴并不是说什么都不吃，而是要合理地控制饮食。既不能吃太多，否则多余的能量就会转化成脂肪储存起来；也不能吃太少，把自己饿成易胖体质就得不偿失了。
说白了，就是从此以后再也不能随心所欲地吃吃吃！
减肥不易，全靠坚持。分享几个健康的生活小习惯，也许能让减肥看起来会轻松那么一点点。嗯，真的只有一点点。
晚饭不要吃太饱。毕竟大晚上的，你也不太有机会干什么剧烈的活，能量消耗比白天要少的多。就像前面说到的，吃的比消耗的多，那么多余的能量就会变成脂肪，最后变成为你减肥路上的一颗颗绊脚石。
饭前喝一碗汤。饿了那么久，你的肚子一定咕咕叫了。那可能是你肚子里的胃酸迫不及待地想开始消化你吃的食物。为了少消化点，先喝点汤，把胃酸稀释稀释再说。
每天迈开腿走上一万步。为什么是走路而不是跑步、打球、游泳其它什么的呢？因为走路最容易坚持啊！你总不可能每天爬着去上班吧？
更重要的是，只有不停地迈开腿才能留住减肥成功后的体重！看来就算减肥成功，也不能再当个任性的小公主，想吃就吃了！
4
后来，我把小胖减肥成功的秘诀告诉了蓝姐。
谁知蓝姐嘿嘿一笑，神秘兮兮地对我说：“我准备以后晚饭都吃粗粮，很快就能瘦了！”
所以，蓝姐到底有没有甩掉那一斤肉呢？这又是另一个故事了。
