早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@吕敏一富阳

20170806（11/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘  朵玫瑰（完成️，未完成❌

教师证准备X

群内读书v

量房v

臣服V

准备生日会v

今日3朵玫瑰

生日会

群内读书

参加大v线下活动

臣服

一节英语课

订计划

【幸福实修30天目标】

早睡

早起

拥抱

【幸福金句】闭上眼睛才能看见自己，修行，就是让自己每时每刻都在平静中

【觉察日记】当情绪来的时候和内心的小孩在一起，告诉她我看见她了。这很重要。关注当下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，儿子，领导，甚至同事，朋友。别忘了自己是那个摊牌的人。

      做什么事情都可以享受之二：和农村老太太们聊天，她们竟也有他们那么真实的乐与愤，让我乐在其中。让我意识到，以前自己在乎和计较的是多么的微不足道。今天有好几个瞬间，我都感觉到内心的细微变化，不反驳，不埋怨，很平静。