成熟的标准是什么？
周国平说：许多人所谓的成熟，不过是被习俗磨去了棱角，变得世故而实际了。那不是成熟，而是精神的早衰和个性的消亡。
真正的成熟不是外表的苍老，而是内心的丰富。
成熟，不是你懂得了多少大道理，而是理解了更多小矛盾；成熟，不是你结交了多少相投的人，而是接纳了更多不合的人。
成熟，不是你可以从事伟大的事，而是可以专心卑微的事；成熟，不是你可以改变世界，而是可以改变自己。
一个人的成熟与年龄无关，一个人做到了真正的成熟，则表示真正意义上的长大。
不要因为你的年纪大了，你就长大了，或者是成熟了。
我曾在书上看到这样的一句话：“真正的高手，永远明白如何控制情绪，何时释放情绪”。
在生活中，我们常常都会有各种情绪感受。
任何情绪都不会平白无故的发生，而情绪通常与我们的心有关联。
虽然我们可能暂时不明白自己为什么会有某种情绪，但这并不表示情绪不重要或者不存在。
例如：当你在工作的时候遇到困难，感到工作有压力的时候，不想面对的时候，产生烦躁、逃避的情绪，但是工作难题就摆在那里，我们不要躲入惯性的逃避中，而是要停下这种负面情绪，面对困难与压力。
当我们允许自己感受情绪的时候，可以通过询问自己的方式，与自己对话，并理清当下的情绪与哪些事情有关联，或者哪些字眼让你感到很不舒服等等。
这些问题都是很好与自己对话的开头，当你持续倾听自己的声音，并从中不断地感受，相信情绪的能量正在释放，最终消散。
自我对话是一种很重要的自我调节的心理技巧，也是重建我们认知的过程，可以准备一些积极的话语，在生活中练习它。或者把情绪写下来，我们可以写下今天最强烈的情绪是什么，是什么事件触发了它，然后按照情绪的强烈程度，从最不强烈的1到最强烈的10给它打分，最后记录下之后我们做了些什么来改善负面情绪。这和自我对话一样，都是让我们觉察自身的过程。
莎士比亚也曾说过：“事物没有好坏之分，是思想使其有好坏之别”。让我们觉得难过的是我们自己的内心，让我们觉得愉快的也是我们自己的内心。只有明白了情绪存在的原因，并认同它背后的意义时，我们才能学会如何去接纳它。
面对困难产生负面情绪的时候，首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。 面对负面情绪的时候，我们可以多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来。，等到理清思绪再作定夺，也可以让自己听听舒缓的音乐，转移自己的注意力等等。
每个人都有情绪。
我们要先从调整我们的生理状况开始，比如保证充足的睡眠，充足的营养，充足的睡眠和营养可以使人们拥有好的情绪；睡眠不足和营养缺乏都会影响人的情绪。
我们要学会调整自己的认知，以合理的方式去看待发生的事件，情绪是认知的结果。我们要学会控制我们的行为反应，不要冲动，养成冷静的习惯。
我们要学会接纳自己的情绪，因为情绪是一种主观感觉，不代表客观现实，如果你能够很好地接纳它，它就不会给你造成麻烦。
要学会接纳自己的情绪，不为负面情绪感到羞耻、自责或担忧，不会认为自己“不应该感受到负面情绪”，可以采取一些方法转移情绪。
比如采用运动的方式，心理学证实，身体的运动系统受到右脑和情绪的支配。
当你学会用中立的态度看事情的时候，也预留了许多空间给自己调整心态，而不至于冲当行事。
心里的弹性也就会越来越好，接纳可以帮助自己先把各种人事物归位，先不去分类评价，而是更客观的角度去看待事情本身，或许你可以把这些概念当成一种日常提醒。
每一次的提醒都可以是一段有效的练习。
一段时间后再回头看看自己的功力时，允许自己有情绪，懂得如何接纳你的情绪，并用恰当的方式表达情绪，使周围人可以接受，是我们成为成熟的个体都需要面临的事情。
希望你会发现，自己已经不知不觉中，自然的度过了许多情绪的难关。
曾仕强曾将说过：“成熟指的不是年龄，而是你的心胸，很多人一大把年纪却不成熟”。
熙桓心语：成熟的人，慎于言、敏于事，遇事绝不盲从，坦然看待发生的一切，他们深谙“不知而言，不智；知而不言，不忠”的道理。
成熟的人，并非是能说出多少高深的道理，或者思想境界达到多高，而是他们待人接物让人舒适，不卑不亢，能理解和包容身边的人和事。
