尼采说，“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”因为在舞动中，你不光能遇见不一样的自己，还能获得一份不含任何目的、不刻意寻找任何倾诉对象的自在与愉快。
舞动中，你是演员，亦是观众，你更是你自己。
第一次参加舞动体验课程，一整天感觉能量满满，从刚入场对深呼吸中的各种呕吐声的不适应到后来投入释放压力，探寻身体，感觉体验课棒极了。
感谢宇宙的“大我”把云霞姐姐送来"小我"的身边，让我们相识，带给我这次美好的体验，感谢新扉老师以及莲在、李丽、夏卉三位唤醒师的用心带领，感谢我的朋友坤、佳的同行和信任，感谢我的灵魂伴侣还有各位伙伴们对我的全力支持。
1.身体知道答案。“压抑的生命”环节把自己都未觉察到的压力通过眼泪和痛苦释放了，我自己在压力状态下居然嚎啕大哭了，原来，我的内在是有委屈和情绪的，我的大脑虽然忘记了，但是身体却储存着，这些负面情绪流淌在身体的细胞里，哭出来后感觉轻松了好多，如果不是在这种体验课中绝对出不来。身体的旧伤在舞动中都呈现了，咽喉炎、受过伤的脚踝等会不舒服。整个体验课程中，不同环节，我也感觉到了在场的很多泪，一些是压在心底里的苦，一些是被爱包容的感动，一些是因为没有好好爱自己的愧疚，各种泪，我能感应，它们也能穿透我的身体，与我共频，也会使我泪流满面。
2.感受当下。最重要的是当下，抛开一切全身心投入才能悟更多。我和我的小伙伴都做到了。给我们自己点赞。
3.我选择的三个词语：平安、平静、平衡。这三个词语是傅佩荣老师在讲西方哲学课中提到：a. 平安。你活在世界上，总希望身体健康，心理正常，这叫做平安。b.平静。平静就是说你活在世界上，有很多朋友，而没有什么敌人，没有人对付你，所以你不用担心任何突发的灾难。c.平衡。就是说我内外平衡、身心平衡，我跟社会都能保持一种平衡的关系，当然会和谐。这三个“平"也是低调的人生态度。
4.赞赏、肯定和鼓励的感觉。和张姐跳空间舞的那段，她围着我转，放低她的身体用目光鼓励着我，与我互动，我感觉到了发自灵魂深处的被尊重、被爱、被赞许的目光，那一刻，感觉自己被激活了，感觉自己就是一个真正的舞者，生命绽放、翩翩起舞……我试着放低自己，但是无法做到比她更低，我俩就在地上舞了一段，这种美好的感觉会留在我的身体里。生活里，似乎每个人都缺少爱，都在索求爱和关注，如果我们能够给予身边人更多的爱、鼓励和欣赏，相信我们也会收到更多的爱。
作者：君悦，5岁娃的妈妈，给孩子最好的教育就是陪她一起长大，行走在不断自我成长的路上。
