训练部分：胸
卧推 30kg x2 35kg x2 40kg x1
上斜卧推 30kg x2 25kg x2
哑铃上斜 15kg x2 20kg x2
夹胸 5kg x2 7.5kg x2
今日加餐 红薯3鸡蛋2牛奶1
20181130-周五-健身-02
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