今天继续坚持锻炼，除了之前的倒立和开背，今天又增加了金刚座。
早上先进行十分钟的倒立，把腿尽量紧贴着衣柜，刷刷手机十分钟一晃就过去了。爬起来依然是熟悉的腰酸，倒是腿麻的情况略有好转。
然后是平躺开背，在背后垫好枕头后，躺下不知不觉就睡着了，本来的十分钟不知道变成了多久，毕竟这个动作确实很舒服。
除此以外，今天在陪宝宝玩耍的时候进行了金刚座，这个算得上是一个瑜伽非常基础的体式了，双腿并拢跪坐，整个臀部坐实在脚掌上。宝宝现在练习站立，刚好让她坐在我的双腿上拉着床沿往起站，累了向下一坐就坐回我腿上。今天坚持了五分钟，双腿就开始发麻，身体向前倾快速拍打脚背，血液向双脚迅速回流的感觉分外明显。
晚上还有十分钟的倒立，洗漱完成后敷上面膜进行，真的什么都不耽误。
我想这样的锻炼方式我肯定可以坚持下去的，给自己加油。
