置顶 俊辰儿童健康，伴你探索了解更多健康育儿知识~
健康宝贝/快乐家庭
手护健康/爱伴童行
炎热夏日一过
太阳似乎也变得疲乏无力。
暮色来得特别的快，
一眨眼，天已经变黑。
几场秋雨下来，
早晚就有了寒意。
蓦然回首，
一年已经过去一半
回头想想，好像什么事情也没有做
然而，时光已然从指缝间悄悄的溜走
不知不觉，秋分已经来临。
秋分，是二十四节气中
第十六个节气，
在每年的9月22或23日，太阳在这一天，
会达到黄经180度，直射地球赤道
因而，这一天24小时昼夜均分。
历书记载：“斗指己为秋分，南北两半球昼夜均分，又适当秋之半，故名也。”我国古籍《春秋繁露.阴阳出入上下篇》中说：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。《月令七十二候集解》上曰：分者平也，此当九十日之半，故谓之分。
进入秋分后，气温逐渐下降，气候干燥，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意养生，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。
秋分时节，饮食上要特别注意预防秋燥。秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，白露的“燥”是“温燥”，饮食上要注意多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，像藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是调养佳品。
调理原则：健脾和胃，润燥养肺。
节气取穴：大椎，肺俞，神阙，天枢
大椎
肺俞
神阙
天枢
注：部分图片来源于网络
