感赏自己早起去跑步锻炼身体并敲胆经100下，希望自己身体健康；
感赏自己跑步时对自己说：今天我要有意识的只关注孩子的优点，忽略孩子的缺点；我要调对能量做好准备及时表扬孩子，及时记录孩子的优点，并重复孩子的优点；
感赏自己跑步后回家读爱叛逆课程，我要努力学习，通过自己的改变来正确的影响孩子的改变；
感赏自己读书后哄孩子起床；
感赏自己送儿子上学，并一路听儿子讲我的世界；
感赏孩子，叫他起床没闹情绪，很平静；
感赏孩子，今天把馄饨全吃光了，还喝了两口汤；
感赏孩子饭后刷了牙，要保护牙齿；
感赏儿子自己收拾了书包，文具；
感赏儿子出门跟奶奶说再见；
感赏儿子跟我讲我的世界中的事；
感赏儿子快乐的上学去了，而且今天比较早到校。
感赏奶奶给儿子买馄饨，给我们弄早饭；
感赏奶奶擦地板，还用手弄了难弄的地方。
投射儿子今天学习顺利；
投射儿子要热时知道脱外套，不要再感冒；
投射自己今天一切顺利；
投射老公今天一切顺利；
投射老爸今天检查一切顺利；
投射公婆今天一切顺利。
