追求生活的意义是一本心理分析治疗书，该书分为两部分进行阐述，第一部分以作者在奥辛维斯集中营的经历组成，第二部分以意义疗法组成。读完该书令我印象深刻的有以下几点：1.矛盾意念法。矛盾意念法即治疗神经官能症的一种方法，以反作用的行为去消除焦虑、恐惧等，当我读到这个环节，内心有所触动，在我小时候我也有过神经官能症的表现，常常想去控制呼吸，让呼吸慢下来，️当我想去控制的时候，反而呼吸变得急促起来。那时候我还不知道有如此的方法，当然往往是注意力转移的时候就过去了。现在回想起来，我也是懂得矛盾意念法的人。当然，这个方法的用处也很广，例如适用于失眠，恐惧等，但是就像书里说的，这种方法只能短暂的治疗，想消除焦虑，还是要完成自我超越，即壮大自己。另外，对于矛盾意念法，我觉得对于人的心理也有极大的作用，当你不自信的时候，可以用自信的举止去反影响自己的心理，从而使自己自信起来。
2.令我印象深刻的还有尼采的一句话:知道为什么而活的人，就能生存。也就是说找到生活意义的人就能够承受生活的苦难，生存下来。结合我自身，生活的意义可能是我的目标，当我有了生活的目标，我感觉时间就会过得充实，更不会有多余的时间去思考何为意义，这时候也没有了所谓的意义，又或许我的意义就是实现我的目标，所以，我认为，目标很重要。当然，制定目标更重要，不实际的目标只会让自己产生更大的焦虑，而没目标当然更不行，这就需要你自己去衡量，制定自己专属的目标。
当然，这本书对我的触动还很多，今天只是利用闲暇时间，简单瞎写了一下体会。
