MET的情况和类型，这一治疗的目标包括：1.使高张力的肌肉恢复正常张力2.加强薄弱的肌肉3.为肌肉随后的拉伸做准备4.增加关节的可动性
MET的生理效应：等长收缩后放松。交互抑制
髂腰肌：改良托马斯试验。
腰大肌缩短将导致骨盆前倾 进而导致脊柱过度前凸并牵拉骶骨旋前，这将导致关节面受压，引起下背痛。全范围的仰卧起坐，反复的仰卧起坐将增加髂腰肌肌力以及紧张度并使腹肌肌力减弱，导致下背痛持续存在。
股直肌评估：改良托马斯试验。
双侧股直肌肌张力增高将导致骨盆前倾，由于腰5处于前凸位，将引起下背部疼痛。如果右侧股直肌处于短缩位，将导致股骨处于旋前位，右侧骶骨处于旋后位。
内收肌评估：髋关节外展测试。髋关节正常外展角度45度。屈膝90度，区分短内收肌群和股后侧肌群内侧。治疗：拉伸内收肌那个动作。
内收肌过度活动将导致外展肌无力，尤其是臀中肌肌力弱，进而导致摇摆步态。
腘伸肌评估：髋关节屈曲测试
治疗：被动上抬，让患者向下压腿。
骶髂关节激发筛查试验：
FABER试验（4字试验）2骨盆挤压试验3.thigh thrust 试验（大腿推压试验）：患者仰卧，一侧下肢屈曲90度，治疗师站于患者屈曲腿的同侧。沿股骨轴线方向逐渐增大压力。4.骨盆分离试验5.gaenslen试验（床边试验）：一腿屈曲靠近腹部，一腿滑向床沿之下。
骨盆评估：1.骨盆平衡试验（髂棘，髂后上棘，股骨大转子，髂前上棘，耻骨结节）2.主动直腿抬高试验3.立位体前屈试验4.后伸试验5.坐位体前屈试验6.stork试验7.髋关节伸展试验8.腰椎侧弯试验9.骨盆旋转试验
