2017-06-13

今天上课时海亮老师教了几个垫上动作，胳膊锻炼肩背腰的肌肉。看似简单，做起来却不容易。认真的在垫上比划，却不得要领，犹其是在垫上转圈，根本就做不到。老师说要配合呼吸，肌肉放松，稍好些，还是要慢慢找感觉。

下午去艾炙，迷迷糊糊的睡着了，炙完后发现唇色变红了，看来多炙炙还是有好处的。

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