【优秀学员题】请规划一个番茄工作时间（25分钟），并且在实施后记录实施的结果，是否有中断、预测是否准确。
【Step1：撰写草稿】
□划出重点知识，重点理解方法步骤部分。
□思考一下今天最重要的一个工作是什么，是否能够在25分钟完成，如果不能在25分钟内完成，可以先分解出1个番茄钟的工作量。
□按照给出的方法步骤，进行规划，写出具体的执行方案。
□建议在实施后，做一个结果记录，并更新简书。
how（如何做）：
1、选择目标。确定25分钟结束后，要完成什么任务。这里可以事先思考一下，如何才算完成，完成的标准是什么。
确定目标：在公交车上，带着耳机可听到番茄钟读秒写作业，完成标准：作业完成度是可提交的。（正在写作业的我对这个事先设置的标准产生质疑，现在都不确定25分钟可不可以写完作业）重新看作业2，划出重点知识，这25分钟理解方法步骤，然后写作业，并且写作业不能在25分钟内完成，目前第一个番茄钟工作量是：完成标准第二版：按照片段信息里的how，完成第一版的作业2。
2、专注执行。带上耳机，打开手机闹钟软件计时，耳机里只能听到番茄钟读秒的声音。（中间被重要客户打断了……由于在用手机写作业，屏幕跳到来电显示：航航让我帮他交30块钱话费。好吧……3分钟操作完成，继续写作业！自从航航打来电话，我的专注度下降好多，25分钟时间已经到了。
3、停止工作。
当25分钟的闹钟响起，我们就要停止当下的工作，进行休息。为了避免工作的间断，可以采取以下的措施。第一，无法中断的情况。例如有的学员需要在规定的时间获得实验数据，那就不能中断了，可以适当的延长几分钟。第二，可以中断的情况。即便是可以中断的情况，也要进行一个简单的记录，目前任务进行到何种情况，下一步的计划，避免给价格番茄钟带来麻烦。
第一个番茄钟完成后，果断放下手机看向车窗外，但是脑子里还是想着刚刚写作业的内容，并没有给自己的设定任务的节点，任务完成的程度也不是很清晰，但作业初稿基本完成，我是边设定目标边执行边记录，这样完成作业还是很有效率的，试着设定下一步计划：番茄钟之内，校对作业2初稿，完成标准：没有错别字，阅读通顺，并且投稿到专题。预测这个番茄钟可以按计划实施。
【Step2：自测修改】请参考以下注意事项，检查并修改自己的作业。
□ 行动计划是有目标可以衡量的，例如，今天要写出一个500字的演讲稿或者是写出第一版的演讲稿。
□ 行动计划是与具体的行动步骤的，时间、地点、频率等。
□计划计划使用了HOW中的方法。
