我们在写作的时候往往第一借口就是没有时间，不知道怎么写。那秋叶老师的第三课就是让我们没有借口说自己没时间，养成每日的写作习惯。

在我看来，写作是对自己自律的一种表现，自律的体现在哪里？就是时间管理，秋叶老师有一句话说的非常好，写作让你把一天过成了两天。写作能变相延迟自己的生命，这种感觉真的很棒，下面我们就来学学秋叶大叔如何把一天过成两天的碎片化写作经验吧。秋叶大叔给我们总结了三条经验：碎片化写作的方法、碎片化写作的科学安排、碎片化写作的最佳状态。我们一一剖析一下。

一、碎片化写作的方法

我特别喜欢大叔的关于文章的写作公式：

一篇完整文章=1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+5分钟素材+半小时高效写作+5分钟排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回复评论

这条公式告知了我们应该如何写作，少不了写作灵感、少不了构思、少不了框架式提纲、少不了素材收集组织，如果前面这几个步骤在我们平时就注意收集积累，那我们的写作就只剩下提笔、填肉、排版、配图以及后期的引流评论。

所以，所谓的碎片化写作就是功夫在平时，多观察、多看、多记录、多思考，就是眼观八方、耳听四方。

有了观察，我们的构思就是一个探寻世界的过程，可以带着问题查资料、找素材、或者请教别人，也可以随时随地写下我们的即时灵感。

大叔给我们三个关键的灵感+构思+框架的准备习惯，很有指导意义，忍不住记录下来与大家分享。

1、记灵感。有了灵感马上记录，现在手机记录软件很多，我们可以用幕布、石墨、有道云随时随地将自己的灵感记录下来。这些都是我们写作的主题和素材积累。

2、打腹稿。马上抽时间把灵感变成提纲，这就是打腹稿的过程。就像我现在带领团队，需要即兴讲话或者每周发表演讲，也是用幕布或者在心里先打一个腹稿，也就是搭框架，这样讲话或者演讲的思路就会很清晰。我非常认同大叔说的一句话，写大纲也是一种框架式写作。大叔还教了我们如何展开写作的方法，就是先构思小节，每个小节由一组句子构成，这组句子就是一个段落大意，支持一个中心思想，我们要做的就是围绕段落大意发挥成一段话，搭好框架后，我们再利用碎片时间完成展开、补充、联想、举例、金句提炼等写作要素，这样一篇文章的雏形就出来了，最后再打磨。

3、积框架。平时就有意识积累各种写作框架，据心理学家研究表明一个人一天平均冒出500多个念头，关键我们如何快速记录，如何结构化我们的念头，例如我们写故事可以按照时间、空间、人物角色视角、悬念等要素进行分类结构化，很多网络上的写手专门花时间学习和了解更多的写作框架，他们的产出效率高跟他们的学习方法有很大关系，就是多积累结构化的框架。

例如一个好的头条文章结构可以这样：

标题：写作的灵感

开场：导入背景

分享一个故事+一张配图

再分享一个故事+一张配图

结尾：提出判断，引发互动

所以，我们如果要快速完成一篇文章，我们只需找出三段和主题相关的故事、金句、感悟。

按照这个结构，我们来看看美国公共演讲专家理查德的即兴演讲4个步骤：

1、喂喂：引出主题。用生动典型事例画龙点睛，引起听众浓厚的兴趣。

2、为什么要听你的演讲：传递价值。演讲的内容吸引听众，提供价值，让听众感到直接的利害关系。

3、举例：故事论证。用生动的事实证明，深化印象，激发兴趣。

4、怎么办：呼吁行动。想要你的听众听完了采取什么行动。

通篇下来，其实一篇文章就是靠碎片化时间就可以完成。大叔的《教你高效读懂一本书》就是利用每天碎片化时间整理积累写成的，连写书都可以，何况我们每日的日更呢。

二、碎片化写作的科学安排

那么如何合理安排碎片化写作时间呢？为了让碎片化写作时间有更高质量的产出，首先我们要记住一句话，先完成，再完美。这是脸书办公室墙上写的一句话。其次，我们最好找出碎片化写作的最佳时间安排。

例如1-3分钟时间，我们可以记录1个写作灵感，搜索写作素材或者配图，编一个金句。

3-5分钟时间，我们可以搜索需要的资料，快速构思大纲，完成少图文章的排版。

5-10分钟时间，我们可以完成某一段话写作，完成一篇多图文章的排版。

10-15分钟，完成600字文章。

15-30分钟，完成1000-1500字文字写作。

30-60分钟，完成1500-2000字文章。

这个最佳安排是让我们心里有一把尺度，当我们有空余时间时，我们如何根据时间情况做出最佳的时间安排。

三、碎片化写作的最佳状态

碎片化写作的最佳状态毫无疑问，就是心流。也就是将个人精神完全投注在某种感觉里面，表现出来就是享受乐趣，忘记时间。要做到心流，有4点创造心流，快速集中注意力的方法

1、包容接纳：先从内心接纳，这件事非你不可。

2、难度适中：把任务设置为“跳一跳够得着”的难度。

3、奖励及时：给完成任务的自己一个奖励。

4、环境安静：给自己一个不被干扰的环节。

今天听了樊登读书会的《心流》这本书，给我最大的感觉，心流需要具备的基础条件，第一，就是你做的事情要有特殊性，这样你会用有别于他人的心态更积极地去完成。第二，就是你做的事情有挑战性，这样做的过程中你迎接挑战会有成就感。

学习了大叔的碎片化写作，让我不再害怕写作，不再有借口说自己没时间，再怎么没时间，只要掌握碎片化写作的方法、合理安排时间、让自己进入心流状态，相信我们一定会写出好文章。鲁迅先生有一句话说的很好，“哪有什么天才，我只是把别人喝咖啡的时间用在工作上”。我想说，今后的喝咖啡时间我都会用来记录灵感、搭建框架，这样离出书的梦想就更近一步了。