最近一直觉的大脑是个神奇的地方，我们要训练它，抑制住那些低落的心情，挫败感，孤单感等负能量，
从而让自己平静，释然，快乐，拥有一个好心情。那我们怎么做呢？
米歇尔的这本《落差：如何化解我们内心的失望》书中有三个方法来帮助我们修炼好心情，拥有好状态
01
放慢思考
当它促使我们焦虑或者是心情低落时，我们需要让它慢下来。
比如每天闭目养神几分钟，只专注自己的呼吸。
阅读时，放慢语速读给别人听
慢跑或者是散步让自己轻松的享受当下时刻
02
深度想象
如果说跑步是健身，那想象就是健脑，长期跑步可以强健身体，坚持想象也能重塑大脑，大脑和身体一样，都可以通过刻意练习实现最佳状态。
陈先生不是一个浪漫的人，这点我一直知道，可是在24岁生日的时候，不能陪我过，在工作业余时间给我做了一个视频送给我，还快递收到一束红玫瑰，那个视频被我称为催泪弹，每次看必哭，那些煽情的文字，那些一起出去旅行的照片。最后段真情告白，让我不再畏惧七年之痒这个词语。最终我们还是跨过去了，步入婚姻殿堂。
在结婚一周年纪念日那天，是周六，我下班回到那个属于我们当时在上海的小家，地上摆满了爱心和起球，然后响起了那首“因为爱情”的歌。那动人的旋律，燃动的紫色蜡烛，那爱心的造型我进入之后蒙圈了，然后才反应过来。那个此刻很幸福。
现在结婚已经快第四个年头了，好像有2年都没有惊喜了，有时候看到别的女孩子收到surprise,我未免会有些失落。以后遇到这种类型失落导致不开心的时候也要去深度想象这上述2段深刻的幸福瞬间及以他的好。而且反思自己为什么我不主动制造惊喜呢？谁说一定要男生来制造这个浪漫。今年的结婚纪念日，我决定就给他一个surprise。
深度想象真的会让自己变的积极起来，并且享受这个时刻。
03
连通左右
人的大脑分为左半脑和右半脑，右脑负责情感、创造、视觉、整体、左脑负责理性、运动、逻辑、细节，这样看来我可能左脑比右脑发达一点点，我需要加强右脑的练习，因为当左右脑沟通良好，两者都得到均衡使用，我们才拥有好心情。
长期沉浸于一件事容易让人沮丧、我们需要改变活动从而来活跃大脑的其他部分，唤醒那些因为被忽略而沉睡的神经元。
总结：今天的主题都是希望我们在遇到心情低落的时候从放慢思考，深度想象，连通左右让自己的2边大脑好好沟通，让我们拥有好心情。原来让自己的心情从天阴到天晴还需要这些方法来平衡大脑。希望自己以后在莫名其妙的不开心时候都可以运用起来，时刻保持好心情。
