《我爱我自己》
我愛我自己，因此，我用愛来照顾我的身体。我满怀愛心地提供给他富有营养的食品和饮料，我满怀愛心地修饰它、妆扮它，我的身体回馈给我的是健康和精力。 我愛我自己，因此，我给自己准备了一个温暖的家。这个家可以满足我的任何需要，是一个快乐的家。我用爱心装满每个房间，因此，不管谁进来包括我自己，都会感到这种愛，并且被它滋养。
我愛我自己，因此，我做我正真喜欢的工作，一个可以发挥我的创造力和天赋的工作。我和那些爱我的和我爱的人一起工作。
我愛我自己，因此，我用愛的方式思考和行动，我这个对待所有人，他们又成倍的返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人，因此他们是我的镜像。
我爱愛我自己，因此，我宽恕并解放过去，以及过去所有的经历，我自由了。
我愛我自己，因此我完完全全的生活在现在，我体验每一个美好时刻，而且我知道我的将来充满光明、喜悦和安全。
因为我是宇宙中一个可愛的孩子，所以这世界乐意照顾我，现在和永远。都是这个。
1）从此刻起：
我要多鼓励、赞美先生和孩子，
而不是批评、指责、埋怨先生和孩子。
因为我知道只有鼓励和赞美才能带给先生和孩子自信和力量，
批评、指责、埋怨只是在发泄我的情绪，伤害先生和孩子的心灵；
2）从此刻起
我要用行动去影响先生和孩子，
而不是用言语去说教先生和孩子。
因为我知道先生和孩子的行为不是被教导而成，
而是被影响和模仿而成；
3）从此刻起：
我要多聆听先生和孩子的心声，
而不是急于评断先生和孩子。
因为我知道聆听才是最好的沟通。
4）从此刻起：
我要无条件的去爱先生哥孩子本来的样子，
而不是去爱我要求的样子；
因为我知道那是我的自私和自我；
5）从此刻起：
我要学会蹲下来与先生和孩子平等沟通，
而不是居高临下的指使先生和孩子。
因为我知道强制打压只会带来人本能更强烈的叛逆和反抗；
6）从此刻起：
我要用心去陪伴先生和孩子，
而不是心不在焉的敷衍先生和孩子。
因为我知道只有真正的陪伴才能让先生和孩子感受到爱的温暖；
7）从此刻起：
我要调控自己的情绪，
和先生与孩子一起安静和平的处理好每一个当下。
因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害；
8）从此刻起：
我要积极主动的处理好与先生的关系，
创造一个和谐的家庭环境，
绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，
因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；
9）从此刻起：
我要让孩子长成他要长成的样子，
而不是我期待的样子。
因为我知道孩子并不属于我，
他只是经由我来到这个世界，
去完成他自己的梦想和使命。
10）从此刻起：
我要多为孩子种善因，行善事。
因为我知道种善因，方能结善果，
积善之家必有余庆，
积恶之家必有余秧；
11）从此刻起：
我要通过先生和孩子的问题，
找出我自己的问题，修正我自己，
因为我知道先生和孩子所有的问题
都是我的问题，我是一切的根源；
12）从此刻起：
我要成为先生和孩子生命中最好的朋友，
最亲密的伙伴，最温柔的妻子，最慈爱的妈妈
13）从此刻起
我要做回我自己 跟自己的需求在一起
我好 爱人好 孩子好 家庭好
因为我知道父母活的好孩子才能活的更好！
