最近在看关注情商的提升，情商包括以下几个方面的内容：

一是认识自身的情绪，因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己；

三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发；

四是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；

五是人际关系的管理，即领导和管理能力。

测试结果证明我情商比较差，而且自己对于上面这五点也知道也非常有限。

在生活中，我是个非常理性的人，凡事都希望去找方法解决。

上这个课程，我学到了人生的另一个可能性。

情商不是理性的，他反应了一个人感知，表达，运用，操控和调整情感的能力。

之前，我一遇到负面情绪，我一般都会选择逃避，我害怕失败，却又希望成功。而且逃避很多时候也不能解决问题。

负面情绪对于我的生活造成很大的困扰，因此现在我开始尝试去掌控它，这也是情商的一部分。

就像学习，掌控负面情绪也需要不断付出努力，虽然比较难，但是可以肯定的是，练习的越多，越是对情绪产生更深刻的理解。