你有过这样的时刻吗？站在镜子前，看着里面的人，你认识这张脸，你知道他的名字，你知道他每天做什么。但你可能会感觉自己与这个人之间隔了一段距离，你不太确定他现在是谁，他关心什么，他想要什么。你与他之间的一切，可能都变得有些模糊了。
当你持续加班很长一段时间后，你可能会逐渐感觉到一种疏离感，这种感觉不是你和你身边的人之间的，而是你和你自己之间的。你与自己的联系，正在不知不觉中变得松动。
一、你正在与谁相遇
当你大部分时间都在工作时，你在一天中遇到的大部分人都是同事。你与他们分享工作空间，与他们讨论工作事务，与他们一起度过工作时间。你可能会觉得，你正在成为一个主要在工作环境中出现的人。你的日常互动、你对人的接触、你的交流内容可能都以工作为中心，以至于你与工作之外的人之间的联系正在减少，你与其他人的接触方式可能也在变化。
你可能会发现，你与工作之外的人相处时，需要调整自己的状态。因为你已经习惯了在工作会议中快速反应，习惯了处理那些需要立即回应的事务。当你转换到工作之外的场合时，你可能需要一段时间来适应那种节奏较慢、不需要快速回应的环境。这种转换可能会让你感到需要重新调整，因为工作环境中的常规节奏已经改变了你对他人接触方式的感知。
二、你正在与什么接触
当你持续加班时，你与外部世界的接触也在发生变化。你可能在特定的时间段内经过特定的路线，在特定的地方停留，在特定的时间离开。你的路线正在固定下来，你的接触范围正在缩小，你对那些工作路线之外的地方可能正在变得陌生。
你可能会发现，那些你曾经熟悉的、与工作无关的地方，正在逐渐从你的生活中淡出。那些你可能在闲暇时会去的咖啡馆、书店、公园，那些你曾经漫步的街区，那些你曾经只是路过的地方——你可能已经很久没有去了。你与它们之间的联系正在减弱，你的活动空间正在以一种你可能没有注意到的方式缩小，而你与外部环境的联系也在变化。
三、你正在接触什么感受
当你持续加班时，你可能会发现自己正在接触的感受种类正在减少。你可能会体验到与工作相关的感受——压力、疲惫、完成任务的满足感。但你可能会发现，你与那些与工作无关的感受之间的联系正在减弱。
你可能很久没有感到纯粹的放松，很久没有因为看到某样事物而感到欣喜，很久没有因为与某个人相处而感到温暖。你可能正在与这些感受失去接触，你可能正在使你的感受范围变得更加狭窄，主要集中在与工作相关的内容上。
四、你正在与什么可能性接触
当你把大部分时间用于工作时，你可能会发现自己与那些工作之外的可能性之间的联系正在减少。你可能曾经考虑过一些可能性——学习一项新技能，尝试一种新的活动，探索一个不同的方向。但你最近可能没有太多时间去考虑它们，因为你的时间已经被占据了。
这些可能性可能会随着时间的推移而逐渐减少，因为你可能没有机会去探索它们。当你持续加班时，它们可能会逐渐成为你未考虑过的选择，你可能会忘记你曾经想过去尝试它们。而那些你曾经考虑过的可能性，可能正在从你的生活中消失，因为你不再有精力去接触它们。
五、你正在与什么未来接触
当你加班时，你可能正在与一个特定的未来保持接触——你通过工作来维持的那个未来。你可能正在为它投入时间，你期望它带来一些东西。但你可能没有注意到，你也在与其他的未来保持距离。那些需要时间才能实现的可能性、那些需要投入才能维持的联系、那些需要关注才能发展的方向，可能正在从你的视野中消失。
你可能正在变得越来越专注于一条路径——工作路径。而其他的路径，可能正在逐渐变得模糊。你可能正在使自己的未来变得更窄，因为你正在用时间投入来塑造一个方向，而没有足够的时间来考虑其他的方向。
六、你正在与什么联系
加班之后，你可能会重新开始接触那些你在加班时与之失去联系的事物。你可能需要时间去重新接触那些你曾经知道的地方、那些你曾经感受到的情感、那些你曾经考虑过的可能性。它们可能不会立即回到你的生活中，但它们可能仍然存在，就像那些你曾经走过、后来不再去走的路径一样，如果你愿意重新去走，你可能会发现它们依然可通。
你可能会在重新接触的过程中，逐渐恢复你与那些事物的联系。不是通过一次性的决定，而是通过持续的接触——选择回到那些你曾经去过的地方，选择重新尝试那些你曾经做过的事情，选择重新接触那些你曾经与之有过联系的人。当你重新接触它们时，你可能会发现自己正在重新接近那个你在加班时与之失去联系的人——而那个人，可能就是你自己。
