图片发自简书App
今天早上4点半被尿憋醒，因为睡前吃药喝了水。
昨天晚上10点半准时放下手机睡觉，但是在11点08分以后才睡着。期间忍着没看手机值得鼓励。
早上醒了以后玩了会手机，刷小红书和知乎。
6点闹铃响有点不想起，还是起来了！今天继续坚持早睡！
早上听叶武滨的音频。
坚持早起是开端，具体时间怎样利用起来怎样规划还需要好好计划学习。
希望以后放下手机就能睡着。
坚持10点半睡觉，6点起床！甚至1点半应该提前到10点。
早睡早起100天第四天
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