选自《自控力》
给未来的自己发条信息。FutureMe.org的创始人发明了一种给未来的自己发邮件的方法。从2003年起，他们就收了大量人们写给未来自己的电子邮件。他们会按作者选择的未来的某个时间点，把这些邮件发出去。为什么不利用这个机会想一想未来的自己在做什么，他们会如何看待自己现在作出的选择呢？向未来的自己描述一下自己现在将要做什么，有助于你实现长期目标，你对未来的自己有什么希望？你觉得自己会变成什么样？你也可以想象未来的自己回头看现在的自己。未来的自己会因为现在的自己做了什么而表示感激？心理学家海尔厄斯纳荷什费德说，即使你只是想一想要在这封电子邮件里写点什么，你就会觉得和未来的自己联系更紧了。
I：给未来的自己写一封信，想象一下未来希望自己在做什么、会变成什么样子、会否因为现在的想象或者说计划而变的不一样……
A1:给自己写过关于未来的一封信，但是时间控制不好，总是中长期计划，比如以一年为限。但其实自己并没有能力为自己规划那么长远，时间越久越苍白无力越容易给自己找借口拖延：反正时间还早，明天再开始也不迟……到最后真是白白浪费时间。
A2:写给15天后的自己
1、完成了拆书帮便签训练营的作业，学会熟练的应用RIA读书法，但估计写不深刻，还需提高；
2、步入较紧张的工作状态，时不时可能要加班，因为越到年底肯定会更忙碌，但是值得期待，因为接下来要去旅游，年前再给自己放松放松充充电；
3、可能要换个游泳馆，继续学习自由泳，不能放弃哦；
4、正在读背单词或者学数学，因为要抓紧备考，机会越来越少，要抓紧啊。
加油 加油 加油！
