生命陪伴心语系统:
.（当下）此刻就是我感受爱，体验爱，表达爱的最好的机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
种福苗
①知道自己的不足是明智，是智慧。同时承认自己的恐惧也一样。当你有恐惧的情绪时，你唯一能做的就是躲开让自己逐渐安静，平静。
此刻我看见了我的情绪和想法，这不过是我的情绪和想法而已，我想要的是什么呢？和平是目前我想要的，那我选择和平的念头来带领我。我是安全的，安全的，安全的。用做治疗密码的方法反复进到那个让自己感觉受到恐惧的画面，恐惧的程度会降低一些。
②给阿姨和拍让我觉得平静，和拍，通过双手与生命做连接，与自己做链接，简单实用。
③接受潭清的和拍让我身体发热，有一种满足感，感觉到自己被关爱的一种需求。感恩我们一同互助互爱。
④每日一句：你的身体是神的殿堂，有圣灵常住心间。你要尊重它，爱护它，感恩。
图片发自简书App
