《非暴力沟通》

苏菲派诗人鲁米曾写道:“在对与错的区分之外,有一片田野,我将在那里遇见你。”

非暴力沟通的第一步是观察实际发生了什么事情。也就是说,只要找到实际发生的事情就可以,并不是要去评判它的对与错。

当我去评论一件事情的时候,对方接受到信息是你在批评他,而让对方产生抗拒心理。对方都对你产生抗拒心理了,还会期待与你相遇吗?

今天一大早,因办公室同事都有事,我为了能早点去上班,连女儿都早叫起来了。同事来得晚得多,却还对我指指点点。虽因之前的工作造成了失误,但我自己都把这些问题都解决掉了。他却还一直说:“你应该……,不应该……,如果……,就好了……”

说实话,我当时是十分气愤的。我付出的努力没有看到,我失误,但已经处理好的事情你却还在拿着教育我,我心想:“你行你怎么不都自己来啊,什么事情都需要按你的方式来,那要我做干什么呢?”说实话,我之后都不想回办公室,不想理他。

当我读了《非暴力沟通》后,我知道了,对方说的都是他的观点,并不是观察。观察是把他看到的说出来,比如,他来上班时,看到的我在做什么。

我对于对方的回应方式是生闷气,这种回应方式也是不正确的。我没有表达出我观察到的、听到的是什么,我的感受是什么。比如说:“我把我的失误都已经想办法弥补过来,我听到你刚才说我应该怎么做,不应该怎么做,我感到很愤怒。”

观察是事实,评论是个人观点。

抛开评论,只谈观察,我们终会在对错之外的田野相遇。

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