吸烟时明明用不上大拇指夹烟，为什么大拇指也会变黄呢？
好在食指与拇指指甲上被香烟熏成的焦黄已渐渐淡了，和我前两天吃芒果留下的黄色痕迹混起来，分不清。
昨天或者前天，痰多了起来。据推测，是肺部在清理异物，上次戒烟有同样的经历。只是上次没有嗜睡反应，这次有了。
最晚跑步，跑了5.16km。因情感问题复吸一个月以来，再没有如此舒服地跑过步。吸烟对人的精力影响，就是如此之大，可偏偏又是在一支接一支微小的损害下毁灭人的。
这期间试图戒了好几次。三天左右就失败了。期间可以很明显地觉察到两点影响。
一是入睡时间。睡觉前不吸烟，基本上躺在床上三五分钟就可以入睡。睡觉前吸烟，则要翻来覆去好一阵才能入睡。我没有精确记录过时间，但最少也要十几分钟。
二是体力。复习的第一口，会让人有种“晕乎乎”的感觉。随即是很明显地感到身体失去了活力，只想在床上躺着，什么也不想做了。长此以往，日渐消沉。
我高中时颠倒的作息与此，有没有什么关系呢？晚饭后吸烟，然后睡觉，凌晨学习。
不愿再那样了。
最近几日的《戒烟》，主要表达的是，不论如何，继续吸烟的人，都是没有认清吸烟陷阱本质的人，而认为吸烟是一种享受。作茧自缚。
另外，不要掉进“只要一支烟”或者“一口”的陷阱。吸烟是一个连锁反应。你吸的不是一口或者一支烟，而是余生所有香烟的总和。
