好了，我们都知道目标的重要性了，但还是经常出现以下两种情况：

1、定了目标，常常没有动力去做，一直拖

2、去做了，但总是浅尝辄止，没有办法坚持；

 有时候我们会想如果能做一件自己喜欢的事情，就会动力十足，就会瞬间变得可以坚持；事实上，我们以为我们自己喜欢的事情其实只是缘于不了解；我们对这件事的期待和这件事真实的样子常常会有很大落差，真正的喜欢是能接受这件事不好的一面。

 完成不了目标大致因为：不想、不能、不允许。说白了就是你不够重视，能力和资源不足，或者外界的限制。

 破解的方法相对应的问自己这件事是否真的很重要，不做的后果能否承受？

不能做的一部分原因是目标定的太高，需要拆解成小目标；或者你需要找到一个人来帮忙。

不允许有时候是因为准备不足，定目标时习惯把时间安排太满，对意外和自己的行动力预估不足，我们要先了解自己真正用于完成目标的时间有多少，对临时事件做替代方案。

 当你确定下这是你真想做的事情但还是会行动力不足，我们可以：

1、建立奖惩制度，完成一进度的目标时奖励下自己，完成不了要罚。

2、找鼓励，找氛围，找推动，找监督。

 三分度热度并不应该被赋予贬义，因为这只是 很多人的天性，不接纳自己的天性老是很容易痛恨自己；是自己的天性不等于放纵自己的天性，你总得为自己的焦虑做点什么。

 很多人都说这些我都懂可还是做不到啊，哈哈，反正做不到也不用承担很重的后果，做不到后总是会很容易原谅自己，做不到又有什么影响呢？

 你减肥，我告诉你减肥有啥好处你不会减，医生告诉你再不减小命不保你马上就减了。

 先定一个小目标，这个月写一千篇文章…