今天我们学习的内容是《越书写，越明白》第十堂课的内容，为什么现在有很多人愿意去走上心灵成长的道路，并且年龄越来越低龄化。因为，如今人们的物质生活越来越满足，而人的天性有不断去追求新鲜的感觉，给自己带来新的享受这份心理需求的。
比如说我们女人为什么那么喜欢买衣服呢？明明我们的衣柜里已经挂满了衣服，每件衣服看起来也都还不错，为什么我们还是想买买买呢？因为我们想让自己更好看，我们的内在想要一份新衣服带给我们的短暂的开心、愉悦的感觉。
那么，对于内在的心灵成长也是一样的道理，当我们总是过着这种墨守成规的日子，我们会觉得这样的生活少了些东西，物质上带来的很多享受，并不一定能让自己持久的开心、愉悦，很多事情还是容易掉入情绪的坑洞。我们会莫名地伤感、焦躁、烦恼、无力、对很多事情都提不起兴趣，感觉生活单调乏味，怅然所失，内心在苦苦寻觅一种感觉。
当我们对很多头脑中的想法未解的时候，当我们不知道怎么来面对各种各样的情绪困扰的时候，我们就会去探索，去找寻答案，每一个踏出家门愿意来学习的人都不是无缘无故走到这里的，都是自己内在的一种牵引，内在的一份需求。没有人能叫醒一个不愿意醒来的人。当一个人自己没有改变的动力和意愿的时候，别人是怎么都影响不到他的。当一个内心已经醒来，外界也没有人能阻挡她的脚步。
所以，我们要很深很深地看到我们内在这份向善、向好的需求，看到自己愿意去学习、去做些调整和改变的初心，这才是我们真正想要的东西，这才是我们真正愿意学习成长的根本原因，这也是我们爱自己最好的方式。因为我们真正的看见了自己，看到内在醒来欣欣然的自己，想活出自性绽放，活出内在喜悦的自己。
就是这样一群伙伴一起走在了心灵成长的道路上，并且约定大家一直走下去，因为只要上路我们其实是回不到从前了。所以，只有往前走了。当然，沿途的风景会越来越美丽，路途也会越来越广阔，每个人的生命状态也会发生本质的转变。
所以，我们都愿意持续浸泡在方糖读书会中，学会在生活中做一块“方糖“，把生活这杯原味的苦咖啡变甜，变得更加清香浓郁。
每次读书会我们都会轮流朗读，随着此起彼伏的诵读声结束，我们开始交流分享。
书中一段话“对于别人与自己不同的选择能够给出足够的尊重，是我们要学习的。”对于这句话我的理解是它适用于亲密关系、也适用于亲子关系。面对伴侣和孩子对于他们的选择，用“简快幸福关系学”的理论来理解，这是“人生三件事中的他人的事情”，他人的事情我们做到的只有尊重。不然，当你去反对、去阻拦、去压制的时候，带来的必然是关系的破裂或者伤害。我们能做的就是尊重对方的选择，理解对方的感受，在关系融洽的前提下给出你的建议，对方采不采纳你的建议选择权依然在TA。孩子在小的时候，或许你的压制会很管用，但是长大后孩子一定会按照自己的思路和想法去做事，你想左右TA的思想就变得愈发困难。所以，最好的选择是动之以情、晓之以理后，把最终的选择权交给对方。
QT姐对书中这样一段话很有感受：面对爱情会有不安全感，不敢走人婚姻；对金钱有恐惧；遇到强势的人不敢说话，屈从于权威；遇到欺辱只会默默生气，遭遇背叛、排挤等。
这样一段话从行为方面看似这个人真的有问题，但是再往深里去看，背后都是一个个心灵的创伤，小时候未被疗愈的伤痛，长大后变成了一个个负面情绪的按钮，别人一不小心触碰到，相应的情绪便接踵而至。就像QT所说的故事：小时候家里来人大人不让小孩子上桌吃饭，等到长大后结婚到婆婆家遇到婆家来客人，就会觉得自己不能上桌陪客人吃饭，那是人家的事情。看似从小习以为常的一个小举动，懂得谦让、做事以大局为重。但是，内在是会有不被重视、失落、委屈等情绪，更会有很深的无资格感，这些暗藏的情绪或许自己都没有一一去梳理它们到底是什么，只是把它打包成一个感受“心里不舒服”。看见既是疗愈的开始，当她看到自己这样一个模式后，以后带着觉察面对这样的事件，便能一步步跳脱出来。一念天堂，一念地狱，当念转了，心也就变了，行为也就跟着变了。
JF姐对书中的一段话感触很深：当我们真实地去面对内在的对于爱的匮乏和恐惧，那个历程，都像不打麻药地给心动手术，那滋味，呼！唯有这样，你才能长出定力和智慧，从无明走向有明，然后，在这个世间安稳地活着，活在当下，享受当下，创造你想要的生命体验。
晚上读书会开始前JF姐就和我讨论“什么是真正的直面自己”，我想通过这段话她找到了自己想要的答案，真正直面自己是需要有一颗勇敢的心，敢于去看到内在自己都不愿意去面对、不愿意去触碰的旧伤。有些部分被看到的时候，是会很痛的，就像书中所说的“像不打麻药给心动手术”，但是，当能够这样直面自己之后，内在会真正的成长，生发出力量，也真的从一片混沌的无明，走向了清明智慧的有明。
Yz看到这段话想到了自己妈妈，这段话是：有些人，可以满足于完全的物质生活，家庭幸福有房有车，他（她）就觉得可以满足了。
这段话是很多人，特别是老年人内心真实的写照，现在是光景这么好，可是该满足了。因为这份拥有来自不易，所以，他们会倍感珍惜，内在根深蒂固的匮乏感、不配得感，会让他们觉得现在的日子够好，一丁点都不敢糟蹋现在的生活，所以，会非常节俭。这种节俭让孩子们很是心疼，于是孩子想要给父母买更好的东西，父母不舍得让孩子花钱浪费。因为观念的冲突、因为爱，而造成一些关系上的撕扯，很多人会很不接受父母这样的行为。唯有去深入看到父母过往所经历的一切，你才能很深地懂得他（她）的这份节俭的意义。其实，对于父母来说这样的物质生活他们心满意足，子女真正能让父母开心的不是非要给他们买他们不舍得吃、穿、用的东西，而是真正用心去陪伴他们，把自己的子女、自己的家庭经营好，就是给父母最好的爱。
伙伴们的分享都特别入心，因为很多文字都有种敲击在心灵上的感觉。我把书中的金句分享出来，剩余伙伴的分享就不一一列举了。
书中金句：
l 每个人能活出多大的格局，是他自己灵魂的选择。
l 痛苦就像一个征兆，当我们的灵魂都在渴望蜕变时，它会用痛苦作为征兆，提醒我们注意。有时，你都意识不到，就已经走在蜕变的路上了。
l 灵性修行，绝不是要远离生活，反而，是在真实的生活里，体验更深更深的滋味。
l 心，就是我们近在咫尺的大师。人类，总有一天要从自以为科技先进、不可一世的妄想中清醒过来，去过一种跟随内心指引、有爱、有联结、有心的生活。
l 我们作为人，是用“灵性”于宇宙联结在一起的。你先得靠近你自己，从各种观念的束缚中，从外面纷纷扰扰的各种意见中，把自己内在的声音，准确、大声地播放出来，启动你自己的“灵性”，跟随灵魂的指引去活。“神性”不在外面，在你的里面。
真实地活在当下，临在，你便可以从头脑各种念头编织的幻境中醒过来。
是的，真实的当下，有人生的种种不如意。
可是，它还有大美不言，浩瀚、圣洁而庄重。你看见了吗？
